95kg做组有点难突破...力量训练增肌第九十三天！
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这踏马的15岁？
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力量举练多了身体反应慢好多
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糙汉黑皮肌肉帅哥，嘎嘎有劲
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深蹲突破！100kg做组！力量训练增肌第一百零六天！
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深蹲95kg做组轻松！力量训练增肌第八十四天！
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现在高翻太舒服了！力量训练增肌第九十七天！
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腹肌训练详解
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30日增肌增重训练Vlog5：找回点深蹲的感觉了...但还是没有以前的状态好
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更新状态啦 还有两周！
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上肢日！颈后借力推准备加重量！力量速度周期第十九天！
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第一次全程高翻60KG拿下！有大佬看看动作吗？力量速度周期第三天！
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下次深蹲就是100kg做组！力量训练增肌第一百零三天！
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上肢真难练！上肢的动作太不熟练了！力量速度周期第二天！
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带兄弟一起练！力量训练增肌第七十三天！
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丝滑高翻！力量训练增肌第九十五天！
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下肢容量！小跳一下！力量训练增肌第九十天！
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减载！试试高容量深蹲！力量训练增肌第八十天！
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加错片了！100kg恢复下力量！力量训练增肌第九十八天！
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不知不觉已坚持百日！力量训练增肌第一百天！
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2米28张子宇女篮真是把日本队拿捏了
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减载周传统硬拉120kg组数训练
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听君一席话，白打十年球
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第一次练肩后束！力量训练增肌第八十二天！
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下次全程高翻可能就是60kg做组了！力量速度周期第六天！
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背背背！力量训练增肌第五十四天！
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尝试50kg卧推！力量训练增肌第一百零七天！
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恢复训练！力量训练增肌第五十天！
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恢复训练1！开学第一练！力量训练增肌第六十七天！
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巨人完结！50kg高翻做组！140kg六角杠铃硬拉做组！力量训练增肌第一百零二天！
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解锁引体向上方法
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加强后侧链！力量训练增肌第一百零五天！
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新计划第一天！力量训练增肌第七十二天！
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训练质量最好的一天！力量训练增肌第五十五天！
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你别说 院长还真有点东西…嗯
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新生代海虎战神的深蹲训练日，这个速度比赛能否有250kg
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横版投屏自用【费教练】6月10~16日力量直播训练合集附减脂期饮食讲解
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篮球爆炸，威力巨大！
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【运球训练】不拍视频都不知道原来自己运球这么菜
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完整肩训
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球：我进去了，我又出来了