50 个俯卧撑
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6月30日，40 个俯卧撑
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7月25日，50 个俯卧撑
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8月8日，40 个俯卧撑
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7月30日，40 个俯卧撑
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7月8日，45 个俯卧撑
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7月20日，50 个俯卧撑
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8月10日，40 个俯卧撑
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8月5日，34 个俯卧撑
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蓬门今始为君开
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每天50个俯卧撑，第77次！！ ！ 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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7月13日，45 个俯卧撑
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7月23日，50 个俯卧撑
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7月14日，45 个俯卧撑
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7月16日，45 个俯卧撑
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总算可以一次性50个俯卧撑了，加油
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8月4日，40 个俯卧撑
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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7月15日，45 个俯卧撑
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每天50个俯卧撑，第76次！！ ！ 午休时间做的，时间紧，有点快。 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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1小时45分，1000个俯卧撑
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8月2日，38 个俯卧撑
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1M，牛牛好喜欢做俯卧撑哇，可以掌控频率和力度，感觉就像···
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7月18 日，45 个俯卧撑
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7月21日，50 个俯卧撑
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8月7日，38 个俯卧撑
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帕梅拉30分钟，连跳3遍+拉伸！巨掉秤！
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负重俯卧撑
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7月29日，39 个俯卧撑
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7月28日，38 个俯卧撑
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每天100个俯卧撑D12
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8月1日，35 个俯卧撑
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坚持俯卧撑第262天，卷腹50×4=200个，哑铃深蹲30×2=60个
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跟着迪迦做八段锦
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7月26日，50 个俯卧撑
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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薄肌帅1
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坚持俯卧撑训练一年，没去过健身房和撸铁
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坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个