25kg的钢片在地上真是扣不起来啊 感谢好心的大哥 今天深蹲有了点新的感悟 最近喜欢深蹲大过硬拉了 虽然还是蹲的不好 #力量举入门
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#力量举入门 #女性力量 #硬拉 95kg相扑硬拉 传统硬拉 这两天忙的疲劳值拉满 硬拉真的无力
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
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健身马上一年了，三项只有525kg
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大拇指缠了个创可贴 一拉就想脱手 瞬间脑袋一空 哈哈 有小伙伴一起训练其乐无穷 105kg都感觉快拉不动了#力量举 #力量举入门 #硬拉
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还是地上好 久违的安全感 感谢健身房没有给我退卡警告…
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继续三无训练 感谢老板借我的拖孩还有助力带…没有腰带真的腹内压特别不好，传统腰拉…相扑锁定时候推不进去髋…深蹲动作全忘了…脚一直抽筋 练一个小时 抽筋半个小时…
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钢片真好看 上下片也是真费劲呀 周末划水一下 改一下动作
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满脑子都是懵逼 忽然就不会了 到底什么是硬拉 原来我对健身的喜爱源自于环境场地器械 运动兴趣丧失-100 #硬拉 #力量举入门
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忙了几天 昨晚喝不少酒 睡了三小时 凌晨清醒睡不着了 白天忙完转车闪现太原 真累 累到没有其他情绪。
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还是回家好 好回家大姨妈都正常了
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深蹲100kg极限粘滞…50kg两倍体重达成！！
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永远为传统硬拉着迷 相扑拉完 拉几组传统 体感很轻松
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110kg 5*5 强弩之末了 #硬拉 #力量举入门 #女性力量 #相扑硬拉
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佛系训练 如果不是闺蜜拉着我训练 我都忘了我还会健身 早上练着心慌心脏疼 不会心肌炎了吧…#力量举入门 #硬拉 #女性力量
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不训练水个视频叭~伪力量举女孩
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谁说我放弃传统了~传统硬拉真男人 虽然因为各种原因练得不多了 但是我永远最爱传统 感谢sbd之力 感谢小伙伴~ 无滚花拉起来也是极限了…脱手的命运不可抵挡哈哈…
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今天开心 恨不得全世界都知道我做了漂亮的恐龙指甲！哈哈顽强的恐龙今天就和90杠上了 第一次完成5*5 动作质量一塌糊涂 玛德 关关难过关关过 等我蹲100
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90kg传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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我要练出45cm的大胳膊 不要说我开大头特效！我的头是真的大 哭了😭#打工公主ootd #每天都要加油鸭
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原来深蹲才是最吃神经的 昨晚失眠 今天深蹲根本集中不了注意力 不会呼吸 不会预曲髋 不会离心 一开始蹲心里排斥感强烈 下次一定睡饱饱了再深蹲 今天又废了
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传统硬拉130kg稳了。
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深蹲90kg达成，深蹲日的碎碎念…希望不久的将来可以凭自己的实力，蹲的起来100kg叭！
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修正动作刻不容缓，试错成本太高，摸爬滚打的一路吃的不是苦就是药。感谢好心网友看出我的深蹲问题…教我预曲髋 最近先养生划水了…#力量举入门 #硬拉 #深蹲 #力量
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改了一下深蹲动作 感觉足底中心还是找的不好 需要继续琢磨琢磨 但是发力舒服很多啦
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直面死亡的深蹲训练
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传统硬拉 相扑硬拉 92.5kg 4*8 感觉再重拉不动了 背部刚性摧毁边缘 每次不拉传统热身4组 相扑起不来…我的相扑推髋不够拉的真困难啊
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上20kg的片可能轻松，上20kg的片轻松不太可能。
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我多想拥抱你
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#力量举入门 #深蹲 今天好像有点水肿整个人好胖 高杠深蹲 62.5kg 4*8
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请帮我看看问题 蟹蟹啦
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体重83kg卧推200kg试举
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2023最后一练辣~第一次用了这个T杠划船器械 还有28kg的安全杆 新体验针不戳 虽然我都不咋会用~探店一个针不戳的健身房和老板 太推荐辣~
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相扑硬拉140kg小目标达成
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我就纳闷了这咋起来的
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ssb一下 安全杆深蹲！
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传统硬拉100kg 5*5 达成 腰拉就腰拉吧。
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高杠好辛苦 还蹲不下去。
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85kg 传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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最近有点习惯性低落 想要一个不会让我失望的人 一直一直陪着我 （本来想录一个帅气的热身 结果发现我不会热身 动这两下像个智障儿童…）