程序员也得会练刀
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号称最强腹部的哥们，遇到最后那一下攻击，也会吃不消！
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学会唐横刀“翻手技法”分解教学
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做鞭子还是做**件。我觉得有点太长了
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没想到通背拳传人鸽武缘不仅拳玩得好，腿也是相当厉害
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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五一假期，请我家“老黄忠”客串，中年人和老年人一起训练，名利不过浮云，健康才是福气！！
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天一第一速效强身桩！
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听说剑修是最穷的？
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全甲虽然很累，但心情愉悦，坐着虽然舒服，但内心十分烦躁，哈哈哈！我说的，你懂得！！
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阴牙阳刀，今天让三国无双的魏延，从游戏里走出来！！
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很多人吃不了练功的苦，那时候加入传统班的有几十个人外国人，五年坚持下来的有十三个人，14年毕业后大家分散到世界各地，各自开始了新的生活，时隔十年再次相聚在武当山
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胳膊没有力量，肩膀和胯打不开，你就这样练
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4.5米大枪，4斤钢鞭，3斤战刀，周末晚上玩疯了！！
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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站桩了，还需要练马步嘛？
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晨练武术
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雨天配刀
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今天感觉有点疲惫，简单练两下大枪
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念人生如同雕翎箭，来去如烟，唯有恩义不离弦！！
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这才是战术刀该有的样子！
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越基础越有效，剑棍都可轻松做，通过外部的旋转，达到内部身体的协调，运动全身，在流动中有氧在流动中有氧#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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匕首对铁棍的实战案例来了
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为什么不能先站桩后打拳，练拳和站桩的正确顺序，快看看你对了没
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古代刺客把暗器藏在鞭子里
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2.6米的小花枪，练起来！！
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全是技巧
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刀随心动
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大刀，长刀，双戟，一次练三样兵器，挑战酷暑，坚持训练！！
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成年人手持匕首能打过老虎吗？
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太极不能实战？！看看这个推手
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像辣条一样进攻
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真实战场刀真的不如棒?
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程序猿下班后的运动，大枪加双戟……
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黑神话悟空搅棍戳棍
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娃，过刚则易折
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黑神话悟空劈棍教学
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这里是“遥遥领先”咖啡店，我是店员，我冲咖啡有点慢，请“上帝们”不要打我……
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别玩虚假，实实在在练功，浑身湿透独丹田火旺
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辛酉刀法苗刀十三式
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西北武艺 缠海鞭杆