功能性训练，运动表现计划（五）
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排球部主将/saka
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【运动表现功能性训练完整大周期】第一阶段：稳定性耐力，第一周第1次训练。（完整计划附在视频最后）#功能性训练 #运动表现 #体能训练 #健身 #健身干货
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和同事的约定/saka
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零基础功能性训练计划，第八天
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零基础功能性训练计划，第十一天
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零基础功能性训练计划，第六天，综合训练内容
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