京东 11.11 红包
夏季高温可以选择交叉训练，为了自己的安全和健康跑慢一点
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跑步钟补给不丢人
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优化跑姿，练好折叠跑
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鼓起很大的勇气测了个5公里，高温天穿慢跑鞋跑了20′21″，还行，保持这个状态很满意了，感谢自己一直没有放弃
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你跑个步到底要穿多少层？
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初跑期只选三件装备，你怎么选？
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来自凌晨两点的思考。
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每一位普通跑者都应该被鼓励，每一个跑步人也想追求优化的跑姿，科学的常识，想不断的提升自己的成绩，在跑步中获得更大的快乐
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跑团存在的意义
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你的极限，有可能只是别人的起点，体验精英运动员的备赛训练，海拔高温，祝大家安全玩赛，体验就好。
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提升跑步的认知
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系好鞋带，比什么战术都重要。
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步幅步频决定配速
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6X1000间歇
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提升能量最快的方法就是跑步
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城市套路深，我要回农村，又是被拉爆的一天
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跑步最终应该得到快乐
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近两个月的第一个长距离，22.34公里，平均配速503，平均心率155，8天时间减了4斤，恢复到这个状态很满意了，相信相信的力量，相信自己的力量
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老手都在偷偷练力量，只有新手天天在琢磨前脚掌落地还是后脚跟落地，只想把鞋跑烂，把腿跑断
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我的恢复训练day1
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打卡省体育场，氛围拉满，能跑步的日子就是好日子
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跑步无用小常识之爬楼也有方法
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跑步无用小常识之折叠跑
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人生道路上，重要的不是速度，而是方向，坚定信念，一步步向着目标前行，休息一天，跑步人的一周从周二开始，晨跑13公里，五分配，六公里上坡爬升100米，平均心率15
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报了一个达级赛，才知道十公里60分就能达大众二级，原来我们都这么强了。
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跑后加力量，越跑越轻松
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第一次劝大家别跑步了
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跑国道是什么体验
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周末跑团活动，只有志同道合的人才能看懂同一片风景
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真正的跑步
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长距离拉练，到底应该以目标为主，还是娱乐为主
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10公里破40分没办成？
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亚索800，马拉松训练利器
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关于马拉松的一些小常识
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过年如果停跑该怎么恢复
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亚索800训练心得
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到厦马去进货
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等渗胶、高配胶、盐丸满天飞，到底怎么用，全马半马怎么补，这条视频帮你捋一捋
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漫长的冬季，珍惜你身边那个还在坚持跑步的人。
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什么是热身
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10公里节奏跑，科学恢复跑步