亚索800，马拉松训练利器
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沉浸式体验间歇跑30个400米，速度训练课！
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跑圈流行的亚索800到底是什么？跟我一起体验下！穿刚上市的匹克UP30 2.0~
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强度适中，效果明显的间歇训练，亚索800
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一个视频让你了解亚索800训练法
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聊聊最近的训练和分享10公里的训练方法
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亚索800 理论探底 到底能不能破三？
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要不要控/降配速？要不要跑亚索八百？400和800米间歇哪个帮助大？
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亚索800训练心得
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亚索800预测全马成绩的局限性
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最简单粗暴的马拉松训练法亚索800
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320配速亚索800带你第一视角沉浸式体验拉爆樱花妹！320配速已经很少有人能超过我了，哈哈哈
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超乳酸训练：突破5公里20分的秘诀！
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丹尼尔斯博士对E、M、T、I、R的划分|非专业跑者都可以借鉴的训练方法|今天带大家了解轻松跑E Easy running|跑者不能错过的经典跑步方法书籍
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间歇跑到底该怎么练？给到方法+讲清逻辑
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4分配亚索800成功！但高驰配速数据必须要吐槽…
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大迫杰马拉松力量训练，刷到就是赚到。赶快收藏
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亚索800首跑，没有网传那么顶，10个800都跑进3分钟，最后依然可以顶到2分50一个，这就具备破三能力了？ 我觉得还得练
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此视频只是展示了一个时时的真实的数据.会有很多客观因素造成数据不准.仅供参考.不黑不吹.
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Apple Watch如何设置跑步课表？如何设置亚索八百？跑后数据如何查看？
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阳康之后首次亚索800，拉跨，平均配速355，谁都跟不上了
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如何确定亚索800和30组400间歇这类训练的配速？
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孙英杰老师说的300步频训练方法，我个人理解，希望对大家的训练有所帮助
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到底什么是垃圾跑量？
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