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京东 11.11 红包
减肥第220天,骑行47公里,八宝山-鸟巢往返
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减肥第211天,今日体重134.2斤。八宝山-首钢大桥往返,骑行18公里
减肥第386天-2。公路车夜骑,八宝山-国贸往返40公里。
减肥第374天-2。长安街往返,夜骑40公里
【150斤减肥】减肥第139天,长安街骑行,八宝山到四惠往返,夜骑感觉太赞了
减肥第226天,今日体重136.4斤,练臂、练腿、练背
减肥第228天,今日体重136.1斤,打拳1小时。有进步,还需要继续努力
减肥第177天,今日体重136.8斤,今天再次开始记录饮食。晚上夜骑,八宝山到戒台寺往返40公里z
从顺义骑回石景山…61公里…好累
减肥第376天-2。练腹、练臀。
减肥第225天,练臂、练腿、练背
减肥第224天,练臂、练腿。
减肥第261天,练臂。家里终于装修完了,手肘的伤也快好了。恢复锻炼
减肥第411天。公路车骑行40公里
减肥第418天。练腹。今日体重130.8
减肥第333天。练臂。
减肥第331天。今天卷腹,慢跑70分钟。
减肥第183天,今日体重137.4斤,练臂、练腹。今天在家一直睡,几乎睡了一整天
减肥第430天。练腹、练臀。
减肥第72天,骑车回家,练臂、腹、臀。
减肥第369天-2。骑行40公里。今天天气好,适合骑行
想减肥的都来跳这个!减肥真的绝了!
【150斤减肥】减肥第138天,骑车5公里回家,练臂,练腿。这几天体重没什么变化,吃的有点多,周末控制一下
减肥第334天。练臂。
减肥第201天。今日体重131.5斤。长安街骑行40公里。抱歉,停更了10来天。我没放弃减肥。我只是恋爱了
午休期间骑行25公里,半个月没骑了,体能下降了,觉得好累。
减肥第375天。练腹、练臀。今日体重135.9斤
减肥第205天,今日体重132.2斤。练腹、练臀。 今天有点小情绪,下午吃的有点多ಥ_ಥ
练腹……没一个动作标准的(ー ー;)……一点点来吧……做了总比不做强……
减肥第534天。肩部训练。
减肥第426天。打拳一小时
减肥第275天。骑车5公里,练臂。今天骑车不专心,又摔了,右臂肩膀处有点抬不起来,只能做点儿能做的动作了
减肥第388天。晨练练臀、练腹。坚持
减肥第593天。打拳1小时。
180斤胖子的大猪腿,太粗了
减肥第75天,记录饮食,骑车上下班,练臂、腹、臀
骑行……共享单车骑行20公里,傍晚看到一片很美的晚霞…粉蓝粉蓝的,仙气十足……
【150斤减肥】减肥第156天,骑行,下班骑共享单车回家。今天买了辆公路车。长安街往返40公里。最爱天安门了。
减肥第389天。晨练体能训练。
【150斤减肥】减肥第169天,长安街骑行30公里。
减肥第540天。练肩、腿。打拳1小时,打拳没拍视频