京东 11.11 红包
减肥第430天。练腹、练臀。
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减肥第429天。练腹、练臀。
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减肥第347天。练腹、练臀。
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减肥第379天。晨练。练腹、练臀
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减肥第397天。练臀、练腹
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减肥第348天。练腹、练臀。继续控制饮食
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减肥第351天。练臀、练腹
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减肥第404天。练腹、练臀
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减肥第386天。晨练。练腹、练臀。
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减肥第385天。早起练臀、练腹。
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减肥第387天。早起练腹、练臀。
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减肥第334天。练臂。
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减肥第70天，练腹、臀、腿，划船40分钟
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减肥第102天，骑车，练腹，纹身。充实哦
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减肥第369天。练腹、练臀。今天体重135.9斤。
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【150斤减肥】减肥第118天。练腹、臀，走步30分钟。
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减肥第428天。体能训练
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减肥第372天-2。练臂。记录饮食
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减肥第79天，骑车，练腹、臀。今天纹了肘部，这一周尽量少做弯举。我会加油的
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今天的状态
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减肥第280天。明天就复工了，今天好好练练。慢跑30分钟，骑车30公里，练腹
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减肥第205天，今日体重132.2斤。练腹、练臀。 今天有点小情绪，下午吃的有点多ಥ_ಥ
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【150斤减肥】减肥第119天，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟。
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霞姐辟谷第一天，初始体重167.2，目标30斤
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【150斤减肥】减肥第154天，今日体重137.8斤。练腹、练臀。
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减肥第382天。早起练腿。
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减肥第398天。打拳1小时。
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减肥第389天-2。练臀、练腹。
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减肥第346天，练腹、练臀
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减肥第345天，练臂、练腿。记录饮食。
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减肥第327天。体能训练
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减肥第418天。练腹。今日体重130.8
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减肥第43天 骑车，手机拍摄有些抖，肘关节还疼，只能练腹、臀，走步40分钟
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减肥第287天。练腹，各种卷腹做三组。希望大家都早日康复。
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减肥第103天，今天状态不好，总犯困。练腹，走步30分钟
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减肥第75天，记录饮食，骑车上下班，练臂、腹、臀
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减肥第261天，练臂。家里终于装修完了，手肘的伤也快好了。恢复锻炼
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老板是不是也刷到我了，跟我讲话柔声柔气的，我工作努力，强身健体呀！
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减肥第285天。骑行30公里。加油！
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减肥第569天。练腹、打拳。
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减肥第41天 练腹、臀、胸、臂，划船40分钟，控制饮食