京东 11.11 红包
又是追求突破的一天
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20，5个
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又是练腿的一天
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新手冲重量，第一次推45（这是第五组）
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健身三个月，首次体验100kg
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终于能推起20kg了
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是不是我也可以140秒起了？
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力量变弱了，被12.5压了
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耐力组上斜卧推10kg，终于有进步了
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分析今日份卧推重量，12.5
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南方没白去，半个月卧推终于能到15了
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又是学习的一天
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163｜51kg｜体脂19%减脂一天吃什么
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震惊，某男子健身竟这么练
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今天学习深蹲，眨眼问题好了很多
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累的要死啦！
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健身两个月新手杠铃划船冲重量，70公斤轻轻松松
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健身小白记录一个月健身的身体变化
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加强腿后侧的练习，腘绳肌和小腿都要练
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又是自律的一天
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当你要顶不住的时候，会想起谁的声音
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为了我的麒麟臂，努力
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美好的一天
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一场说走就走的旅行
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34做着有点吃力了，不知道什么时候能拉40
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不上重量怎么涨
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163/52kg一天吃什么｜运动后不掉称怎么办？实在不想运动就去找自己喜欢的 就能动起来
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划船有进步了，这次斜方肌几乎没有发力
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自我加强，提高能力，转髋的日常练习中
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第一次做硬拉，求指导
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第一次推肩二十，氮泵白喝了
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为了今晚的烧烤，练爆我的腿
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去专业的场练喽
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打卡健身第十四天
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再也不瞎听建议了
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健身小白记录健身一个月的身体变化
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我的身体告诉我该补充维生素了
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复阳后的力量又下降了
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中秋快乐！继续努力，加强自我不放松
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今天休息也不要忘记锻炼哦！