京东 11.11 红包
听劝之澳式引体向上-忽略姿势的不对
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外力辅助引体向上，我尽力了！
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记录-练习澳式引体，单杠调低了
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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尝试把引体拉到第二个头那里
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验收一下目前引体向上-依然上不去
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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80秒吊杠-2024目标不用外力能完成引体向上
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听劝练习俯卧撑-动作不标准请忽略
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麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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每日一练-弹力带辅助引体向上
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今日份记录-把引体向上分三步卡在第二步了……
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显眼包上线，今天不吊杠，用弹力带辅助引体向上找感觉
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吊杠-记录日常，吊了60秒，有些退步，感觉不动这几天，身体好像重了，吊着的时候，总感觉手掌疼。。。
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普通高中生放学浅拉41个引体复健
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日常记录-练习引体向上好像青蛙，尴尬￣□￣｜｜
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吊杠-还是没有找到发力点，不过感觉胳膊有力量了，能打个弯了
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吊杠，明显感觉手比之前有力气了，但是依然不知道发力点，就这么吊着
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引体向上满分攻略，保姆级保姆。
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记录一下，消失很久，终于可以蹿起一个引体向上了
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听说想要做引体向上需要先练习吊杠，今天的吊杠，腿能弯着了，比之前强了
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吊杠-日常吊杠70秒
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日常记录-弹力带辅助引体向上
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今日份记录-辅助引体向上
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高二，只能做一个引体向上，是不是废了…
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记录第四天蹿一个引体向上
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高位引体如喝水
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每天不在山上出一身臭汗就不舒服。单杠也给我练秃了一层。差一点点也不算成功，疯狂练单手引体向上。自然健身的爆炸身材。
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吊杠，我是认真的！但是最后居然腿有点抽筋了，也是醉了
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引体拉多少个才能双立臂
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初二小朋友引体向上测试随拍
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不标准引体11个
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拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了
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引体太差了都拉不到顶怎么提升啊😭
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今日份记录-弹力带辅助
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记录第六天蹿一个引体向上
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记录第七天蹿一个引体向上
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引体向上
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引体怎么不能练核心👌🏻
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俯卧撑训练第十一天，加练折刀俯卧撑