期待下一个版本会更强！
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为我的21岁添满一个不错的开始
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所剩无几的肉量
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背部组合训练，先以绳索直臂下压预先疲劳背，从而使在练宽距引体向上时背部的募集感会更强，然后再做高位下拉和颈后下拉搭配锻炼背部整体肌肉！
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你问我为什么要练背，因为鬼背是真的帅啊！！！
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健体背Vs古典背
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三年只练背会怎么样变化
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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锻炼激发男人的荷尔蒙
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这TM的新秀组吗！
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腹部爆血管，体脂越来越低又小又瘪是我的代名词😂
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到下一个肥赛季了，天气也逐渐凉爽，得该囤点脂肪来让身体保暖起来了##健身 #减脂 #增肌
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青春男孩子们该有的样子！！！！
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运动男孩内裤舒适的秘㊙️(女生匆入)
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在我当初选择不练腿的时候，就已经输人一大截了！
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老实正经人+教练
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猪突猛进相似度55%
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练背最后加上这个动作，你的背想不大都难！
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在中国🇨🇳人均健身的爱好者越来越多，练的好的我希望以后也会越来越多 #减脂 #健身氮泵
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不会奥赛微笑，不过越来越喜欢假笑了再坚持3天加油！#健身 #奥赛笑容 #减脂
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我是阳光大男孩！
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拒绝身体焦虑的秘决
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为了备赛为低体脂干！
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属于男人的铠甲膛
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这赛季着重加强我的弱项
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看似桨板，实际是练背阔肌！
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练背 练呗
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练背
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健身人的无奈瞬间
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今天练背
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用最基础的动作帮你练出饱满扎实的背部
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小学生健身？
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单臂高位下拉背阔肌
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如果你连30公斤飞鸟都做不了想必你的肩膀也不够翻！
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今天练背！
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为了变强！@出你认为最强的00后
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这个单臂划船太有感觉了！
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【薄肌背部训练】成功决不钟爱会见懒汉,而是唤醒懒汉
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33岁 体脂19%丨专注目标，我只成为我自己💫
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没想到曾经好吃懒做的我居然在四年后变成了肌肉男
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第一次挑战1000个引体向上，没有什么不可能完成的事情，相信自己一定可以的！早上 201个中午 546下午 338个总共实践完成1085！