双手哑铃
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双手哑铃14KG
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双持，双手，单手
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腹肌训练加强版
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双手哑铃16KG
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简单锻炼
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双手武器加强训练
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新手三个动作哑铃练肩
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日常锻炼
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剑术不熟练
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居家哑铃弯举！从握法到下落保姆级教学！！
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66岁，平板卧推40公斤哑铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
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居家一对哑铃四个动作打造铠甲胸
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玩玩双刀
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基础棍术
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阿纳托利弯举42公斤哑铃，小伙摸着对方手臂，竟然有如此强力量！
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棍术训练
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自创小说人物之一
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两坨冰块对打，很明显4级火麻更强
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日常锻炼身体
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棍术训练
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鸟挂件VS鸟挂件
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阿纳托利 最新5大哑铃整蛊！
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玩玩炮仗
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哑铃跟练4组 自用侵删
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短矛训练
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玩玩自制手杖
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刀剑训练
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短柄镰的双持和单持
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“我们练武的，恨不得把哑铃举断”
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坚持俯卧撑第266天，卧蚕负重40斤15*5=75个，哑铃上举50个
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小刀和棍棒
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居家哑铃胸肌训练大全 只需一对哑铃 居家练遍全身
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哑铃划船这样做腰不酸
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【健身房最重哑铃，挑战卧推，35公斤x6，很多人只关注我打网球的动作不标准，不知道为何我能打得动340克的拍子而且手腕不受伤，因为...】
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哑铃划船背部没有感觉，可以试试这样做。
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只有一对哑铃居家如何练出饱满二头，这个视频分享我用哑铃练二头的三个动作
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短棍训练
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有点肌肉了
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新手练肩千万别这么练