健身新手跟健身老炮喝粉的区别😄#补剂 #肩部训练 #健身小白必看经验
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全裸肌肉猛男
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新手这样夹胸更高效📝#健身小白必看经验 #胸肌训练 #蝴蝶机夹胸
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肩后束进步快的秘诀竟然是…📝#宽肩窄腰 #健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束
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练肩前的热身 你做对了吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节受限
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哑铃侧平举斜方肌酸的来报道啦 试试这样做 中束炸开花📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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新手如何用一副哑铃练炸肩#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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胸肌饱满的秘诀竟然是.下次练胸你也试试📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #胸肌训练
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新手发现健身老炮胸越来越饱满的原因竟然是…#健身小白必看经验 #胸肌训练 #哑铃练胸
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谁说我不练胸的😄今天练胸没思路的来跟练📝#健身小白必看经验 #胸部训练 #109公斤夹胸
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健身房力竭最快的动作 太真实了😄#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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新手怎样练出南瓜肩🤔️快来跟练📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰#肩部训练
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新手练肩关节弹响有受限🤔️快来跟练#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩关节活动受限
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你们练胸优先是上胸还是中胸呀#健身小白必看经验 #胸肌训练 #哑铃卧推
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练中束侧平举感受差 斜方借力多；来看看这种侧平举适合你不吗#健身小白必看经验 #侧平举 #肩中束
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如何正确做器械划船？新手必看教程！🔥#健身小白必看经验 #背部训练 #坐姿划船
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新手发现健身老炮肩越来越宽的原因竟然是….#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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这样推肩更高效📝你们找到区别了吗🤔️#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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最近打的太频繁了！
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减脂快的秘诀竟然是….#健身小白必看经验 #减脂期 #健身干货
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练炸肩后束，试试这个动作#肩部训练 #健身 #一起来锻炼
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淄博健身搭子挑战📝猛龙双排炸肩 快来试试这套训练计划🏋️#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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肩部饱满好看的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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训练前一定要做好热身✅无论对于训练的提升还是长期健身来看都起到很重要的作用#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节活动受限
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不好意思兄弟们👬我先开甩了#宽肩窄腰 #力量训练 #怎么样练手臂线条
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朴实无华且枯燥的飞鸟计划 你们也来试试📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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练肩肩峰有撞击的 来做这两个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
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龙门架单侧侧平举 这样做更爆炸 你也来试试😍#肩部训练 #宽肩窄腰#健身大白话
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新手宽肩必做动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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6名壮熊集体happy，场面非常炸裂
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新手练肩效果差🤔️快来跟练📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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炸肩训练实况 这次中后束为主 后束弱的可以来试试📝训练计划在最后#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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肩关节受限有疼痛的来跟练📝#健身小白必看经验 #肩关节疼痛 #练前激活
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今天不炸肩了兄弟们 体能训练日🏋️#宽肩窄腰 #健身 #健身vlog
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这个小连招 新手老手都能练 新手放开头 老手放结尾📝肩膀炸开花🪷#肩部训练 #宽肩窄腰 #健身大白话
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新手推肩秘诀💥让肩膀灵活起来#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节灵活度
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哑铃推肩很多人都忽视的动作细节📝你做对了吗#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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健身多练腿增肌嘎嘎快 你们都多久练一次腿呀😄#健身小白必看经验 #腿部训练 #增肌
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跟我一起深呼吸
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肩部疼痛测试 来看看你有没有问题🤨#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛