V
主页
新手宽肩必做动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
推肩有受限 多做这个动作📝#健身小白必看经验 #肩关节活动受限 #拉伸
新手进健身房不会练肩🤔️器械合集来了 点赞收藏下次练肩用📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #练
哑铃推肩很多人都忽视的动作细节📝你做对了吗#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
练肩你还在这样热身吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节活动受限
很酸爽的肩膀动作 放在练肩收尾快来试试📝#肩部训练[话题]# #宽肩窄腰[话题]# #肌肉男养成中[话题]#
新手想练肩后束 这个动作感觉真的不错📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束
感受很好的上背部动作 下次练背你也试试#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #背部训练
炸肩训练实况 这次中后束为主 后束弱的可以来试试📝训练计划在最后#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
新手练好手臂💪一副哑铃就够了📝#健身小白必看经验 #手臂训练 #健身教学
最基础的动作最高效 快加入收藏夹吃灰📝#健身小白必看经验 #健身大白话 #宽肩窄腰
新手想让背练好的秘诀竟然是📝#健身小白必看经验 #背部训练 #宽肩窄腰
宽肩必备动作 你做过吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
新手练肩效果差🤔️快来跟练📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
今天练肩的兄弟们 来试试我这套炸肩计划📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
你们练胸优先是上胸还是中胸呀#健身小白必看经验 #胸肌训练 #哑铃卧推
新手发现健身老炮快速减脂的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #减脂
练肩肩峰有撞击的 来做这两个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
PPT全套教程,从零基础入门到做出高逼格PPT
胸椎灵活度越好 上肢运动能力越强,肩关节受限制灵活性差的都来做📝#健身小白必看经验 #胸椎灵活度训练 #关节灵活度训练
新手练肩这三个动作就很够用📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
推胸时肩压力小的秘诀竟然是…多做这两个动作#健身小白必看经验 #肩关节活动受限 #推胸
【剪映教程】B站最良心的最新2024手机版剪映全套教程 | 零基础系统学习短视频剪辑,新手快速掌握自媒体剪辑运营技巧,建议新手小白必看!
新手练背多做这三个动作📝#背部训练 #健身小白必看经验 #背部训练
胸越来越饱满的秘诀竟然是📝这个动作要多做#健身小白必看经验 #胸肌训练 #杠铃卧推
新手发现健身老炮背部感受爆炸的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #背部训练 #背部激活
如何正确进行臂屈伸训练?#健身小白必看经验 #臂屈伸 #宽肩窄腰
健身的都来练这个动作,懂的都懂📝#健身小白必看经验 #腿部训练 #臀部训练
上肢训练关节有受限的 运动表现差的都来试试这套万能热身公式📝#健身小白必看经验 #热身 #上肢训练
胸越来越饱满的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #哑铃卧推 #胸部训练
背部拉伸 让我看看谁还不会拉伸📝练后拉两组好处多多#健身小白必看经验 #背部拉伸 #背部训练
如何正确做蝴蝶机反飞鸟练习!#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩后束
髋关节灵活的秘诀竟然是…这个动作放在下肢训练前真的太舒服了📝#健身小白必看经验 #髋关节灵活 #下肢训练
【MySQL】MySQL数据库基础教程!零基础小白必看!MySQL数据库快速入门!零基础小白学习MySQL必看!
新手推肩秘诀💥让肩膀灵活起来#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节灵活度
哑铃侧平举斜方肌酸的来报道啦 试试这样做 中束炸开花📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
新手想要练好肩部,不要整那些没用的,做好以下几个动作就可以了
练前热身很重要 这三个动作会让肩关节更灵活📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节弹响
后束反向飞鸟的动作细节📝你做对了吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #反向飞鸟
推胸肩膀有压力的来试试这几个激活动作📝#健身小白必看经验 #肩关节疼痛 #推胸
【WPS】实操真题案例讲解