V
主页
练肩肩峰有撞击的 来做这两个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
后束反向飞鸟的动作细节📝你做对了吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #反向飞鸟
健身房力竭最快的动作 太真实了😄#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
健身新手跟健身老炮喝粉的区别😄#补剂 #肩部训练 #健身小白必看经验
肩关节灵活稳定性差 来试试这三个动作📝#健身小白必看经验 #肩关节 #宽肩窄腰
健身小白跟老炮侧平举的区别📝不要盲目上重量 多做稳定跟控制#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃侧平举
新手练肩这三个动作就很够用📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
练肩合集~前中后束就练这些动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
肩关节受限有疼痛的来跟练📝#健身小白必看经验 #肩关节疼痛 #练前激活
背部想宽 多练这几个动作📝#健身小白必看经验 #背部训练 #宽肩窄腰
每人留一句给新手练肩的建议吧 让他们少走点弯路#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
肩部疼痛测试 来看看你有没有问题🤨#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
新手发现健身老炮握推越来越流畅的原因竟然是…#健身小白必看经验 #平板卧推 #胸肌训练
肩前束饱满的原因竟然是…📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩前束
新手发现健身老炮肩越来越宽的原因竟然是….#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
新手发现健身老炮肩部饱满的原因竟然是…加强中后束训练📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
胸越来越饱满的秘诀竟然是📝这个动作要多做#健身小白必看经验 #胸肌训练 #杠铃卧推
宽肩必备动作 你做过吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
新手练肩效果差🤔️快来跟练📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
肩想立体饱满 一定要多加强后束训练📝很好的后束动作 下次你们也试试#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
很酸爽的手臂训练动作 加入你的训练计划📝#健身小白必看经验 #手臂训练 #怎么样练手臂线条
推荐一个练肩小黑科技 可以作为训练的激活或者松解 感兴趣的可以了解一下😄#健身大白话 #肩部训练 #宽肩窄腰
哑铃推肩很多人都忽视的动作细节📝你做对了吗#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
新手练好手臂💪一副哑铃就够了📝#健身小白必看经验 #手臂训练 #健身教学
新手肩想大就多推 肩想要宽就多飞📝 #健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
新手练肩必看!史密斯推肩动作详解#健身小白必看经验 #肩部训练 #推肩
肩关节外旋受限 肩关节压力大😫来试试这个动作#肩部训练 #三角肌 #肩关节活动受限 #健身大白话
你们练背感受最好的动作是什么 t杆划船真的不错 下次你们也试试#健身小白必看经验 #背部训练 #宽肩窄腰
铁铁们最近很多人留言肩关节压力大 今日分享一下我练肩前的热身 激活完肩纵享丝滑😍#肩部训练 #练肩热身 #肩弹响
炸腹超级组 太酸爽了你也来试试📝#健身小白必看经验 #腹部训练 #腹肌
哑铃侧平举小技巧 躯干稳定 肩发力感会更好你也来试试📝#肩部训练 #健身小白必看经验 #哑铃侧平举
朴实无华且枯燥的飞鸟计划 你们也来试试📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
最基础的动作最高效 快加入收藏夹吃灰📝#健身小白必看经验 #健身大白话 #宽肩窄腰
你们练胸优先是上胸还是中胸呀#健身小白必看经验 #胸肌训练 #哑铃卧推
后束感觉差的来试试这个动作😍#肩部训练 #三角肌 #肩后束 #健身大白话
新手发现健身老炮的秘密🤔打造宽肩膀竟然是…#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩中束
今天练肩的兄弟们 来试试我这套炸肩计划📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
推肩推胸轻松启动哑铃的秘诀竟然是#健身小白必看经验 #哑铃卧推 #哑铃推肩
想要把肩膀练宽,试试这3个动作
练肩前的热身动作 认真看完 一定对你有用📝#肩部训练 #三角肌 #肩关节 #健身大白话
解锁引体向上的几个阶段📝看看你在什么水平#健身小白必看经验 #背部训练 #引体向上