积极行动第271期 避免说“我应该”留出空闲时间”
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积极行动第91期 为所爱的人留出一段不被打扰的时间
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积极行动第15期 数一数今天你可以对多少个人微笑
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积极行动第59期 花5分钟时间静坐呼吸
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积极行动第161期 让某人知道对你而言他有多么重要以及原因
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积极行动第6期给美好一点发生的时间
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积极行动第205期 不拘小节 集中注意力在重要的事情上
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积极行动第212期 避免跟自己说应该或必须
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积极行动第24期 一段时间内就设定一个目标
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【积极行动第209期】客观的看待一件事情看到大局
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积极行动第189期 重新定义一个担忧的事情 试着找到一种有帮助的方式重新思考它
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积极行动第162期 看到做好事的人 看到快乐的原因
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积极行动第188期 在音乐中寻找快乐 聆听、演奏或分享
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积极行动第170期 为生活或工作的社区做点事情
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积极行动第193期 向助人为乐的人表示你的欣赏
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【积极行动第199期】在最容易被忽视的地方寻找感恩的事情
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积极行动第214期 在你需要时记得向他人求助
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积极行动第111期 花几分钟时间去观察天空或云朵
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积极行动第75期 为他人做一件举手之劳的事情
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积极行动第117期 专注在让你和他人高兴的事情
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积极行动第107期 在喝东西时全神贯注
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积极行动第187期 更多的与他人交谈一些积极的事情
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积极行动第194期 做点友善的事 把快乐带给他人
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积极行动第129期 通过大笑或逗笑别人来增加身体的活力
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积极行动第44期 犯错时 友善的对待自己和他人
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积极行动第90期 对看到的人微笑 点亮他们的一天
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积极行动第190期 做点让你感觉良好健康的事情
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积极行动第22期 看到他人的微小改变
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积极行动第213期 稳稳地站在大地上暂停、呼吸、感受你的双脚
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积极行动第87期 友善的回应自己
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积极行动第151期 花点时间给自己做充电的事情
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积极行动第144期 为他人做事情
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积极行动第52期 向一个重要目标迈出一小步
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积极行动第14期夸夸周围的人
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积极行动第9期写下三个进展不错的事情
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积极行动第65期 分享一个令你大笑的事情
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积极行动第108期 和他人做点有趣的事情
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积极行动第43期 挑战负面思想 看到积极面
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积极行动第61期 收起电子设备 专注当时当刻
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积极行动第29期 写一个善意的纸条
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积极行动第88期 邀请一位朋友一同茶歇