京东 11.11 红包
【正念冥想引导】平静空间：第 6 天｜从呼吸开始，做心智的掌舵｜觉察呼吸｜专注当下｜放松身心 | ｜恢复脑力｜睡前帮助睡眠 | 焦虑内耗自救｜正念冥想引导 |
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【正念冥想入门】平静空间：第 5 天｜为专注设置锚点｜回归点｜专注当下｜放松身心 | ｜恢复脑力｜睡前帮助睡眠 | 焦虑内耗自救｜正念冥想引导 |
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【正念冥想入门】平静空间：第 3 天｜放松身心｜恢复脑力｜深度休息｜建立积极思维｜提高专注力｜21天进阶学习正念冥想｜享受深度休息冥想｜重启大脑｜找回轻松心态
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【正念冥想入门】平静空间：第 4 天｜如何看待走神？ | 正念冥想引导 | 缓解焦虑抑郁 | 改善睡眠情绪问题 ｜ 提升专注力
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【正念冥想引导】平静空间：第 7天｜呼吸内观｜当下觉察｜韵律节奏｜身心状态｜灯塔观察｜锚点波动
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【正念冥想入门课程】平静空间：第 2 天 | 正念冥想 | 冥想引导 | 呼吸训练 | 焦虑内耗自救｜放松大脑｜减压静心｜平复情绪｜提升专注力
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睡前助眠故事：海边 ｜ 海浪声声，伴你安睡 ｜深度睡眠音乐 + 治愈助睡人声入睡引导｜放松身心｜缓解紧张焦虑｜舒缓压力不安｜晚安｜失眠必听
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【冥想入门】对身边人最大的爱｜10分钟冥想引导
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【速睡】30min躺平冥想，拯救失眠，深度充电 | Yoga Nidra
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睡前故事：古树 ｜自然助睡 ｜ 快速入睡音乐 + 故事 ｜入睡引导 ｜ 晚安 ｜ 失眠必听
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睡前故事：尼罗河花园 ｜自然助睡 ｜ 快速入睡音乐 + 故事 ｜入睡引导 ｜ 晚安 ｜ 失眠必听｜香水香氛助眠
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睡前故事：屋顶花园 ｜自然助睡 ｜ 快速入睡故事 ｜入睡引导 ｜ 晚安 ｜ 失眠必听｜香水香氛助眠
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【30min人际关系冥想】｜拿回自我主动权，设立界限减少内耗，自爱自信创造和谐人际关系
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【冥想音乐C版】冥想 | 释放 | 正念
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深沉入睡、放松大脑、让紧绷的思绪安静下来，进入内心的宁静，快速入睡，
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正念冥想 | 带入呼吸的身体扫描，让你达到全身心的放松
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正念冥想 | 抵御坏情绪，促进内心平静，帮助放下烦恼担忧
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10分钟正念冥想
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【15分钟冥想 爱自己】看见自己 听见自己 激发自爱 补给满满的能量 Meditation for Self-Love |艾米丽瑜伽
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冥想初学者的快速入门指南：教你如何冥想及解答常见问题！
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【中文配音练习版】冥想正念指南｜Headspace正念冥想指南 - 正念冥想引导训练：放松助眠减压
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【冥想音乐B版】冥想 | 释放 | 正念
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睡眠冥想｜焦虑退散：觉醒内心召回安定力量｜一分钟内安稳入睡
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正念冥想 | 从兴奋的假期状态调整到平静、专注的状态中
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『五音疗疾』土音入脾，安稳身心，促进消化吸收，改善脾胃功能，去湿排寒，改善气色，缓解焦虑，助益睡眠，暴饮暴食虚胖湿重，面焦唇白，身心不安等可多听用《一念千年》
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【冥想引导】十分钟冥想：第23天：冥想静不下来怎么办？ ｜ 正念冥想入门 ｜助眠｜减压｜调节抑郁焦虑失眠｜关注身心健康状态
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【冥想入门】从说"不"到"好"｜10分钟冥想引导
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『五音疗疾』十曲连放，调养五脏，聚气凝神，深度放松，补充能量。乏力疲劳，心神不宁，焦虑烦躁，四肢无力，失眠多梦，学习压力大身心疲惫，情绪不稳，心慌心悸等可多听用
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【30min睡前助眠引导】｜最有效的美军睡眠法，告别失眠焦虑，深度休息放松，补充精力冥想，改编自老高与小茉讲解版本
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