罗湖健身教练日常训练：棒铃与绳流#健身房迷惑行为
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每次训练尝试不同的Flow体会其中的美妙变化，让我们滴水穿石地训练吧！#教练日常#Ropeflow
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补班日训练（螺旋肌力/动物流/绳流/地雷管）
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健身人千不该万不该沾这个玩意！
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健身教练训练日常（推胸，棒铃内风车，壶铃土耳其起立）内含重度表情管理！#没大又帅了#训练日常
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绳流关键动作（龙卷风）#跳绳减肥#绳流#绳流教学
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关于在地铁里如何悄无声息地放一个响亮的屁！#团课脱口秀
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棒铃土耳其起立
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螺旋肌力日常记录 #weckwethod#地雷管#绳流#propulse
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海底捞捞面师傅/绳流团课Ropeflow
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棒铃换手风车时刻
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不知道是不是多动症复发了，不动一动练一练不得劲！#日常训练#RMTS
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分享一位可爱努力的会员课堂记录#Ropeflow#跳绳减肥#功能性训练#私教会员#绳流
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细狗教练撸铁坨坨日常Day2
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减载绳流训练#绳流 #跳绳 #健身教练日常
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不搞笑了，搞帅的，搞严肃严谨的！#WeckMethod
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尽管假期，尽管技术瑕疵一堆，但还是得练习，哈哈哈#壶铃
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周二恨恨地撸铁#日常训练
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绳流关键动作NO.1正反手八字（每天一个绳流动作分享）
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温柔的绳流#Ropeflow[话题]##健身日记[话题]# #见人不如健身[话题]#
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壶铃团课
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又是勉强自己的一天之锤铃与平衡板
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棒铃团课Flow
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棒铃团课日记（1/11）
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周日棒铃流动
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深圳细狗健身教练训练日常Day1，棒铃训练，哑铃训练！
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本周ATL旋转肌力综合体能[庆祝]期待下周同一时间一起旋转^_^
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直面训练！把N个一份子葡萄糖打进背里！将RMTS作为训练组间的恢复，补充填满你的训练！#weckmethod #RMTS
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训练就是要帅帅的啦！#螺旋肌力#weckmethod#rmts#ropeflow
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日常绳流训练VlOG#ROPEFLOW#绳流#跳绳减肥#功能性训练 #健身房迷惑行为
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棒铃柔韧性训练！不放弃，就进步！
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8分钟壶铃臀推训练 新手入门简单
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动物流-Animal Flow（菜就多练系列第二弹）#天天练
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为何耍帅，因为帅气，哈哈哈哈
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随时随地在夕阳下绳流一下#ropeflow
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同为肩部投掷，绳流与棒铃锤铃的区别在哪里？这个视频告诉你！
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渐渐爱上练我的软脚
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动物流-Animal Flow（菜就多练系列第三弹）#动物流#AnimalFlow
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打卡zin113第二弹，Kyoto
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阳光中摆动身体 #绳流#ropeflow
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改善活动度的训练日常第八天