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研修班训练,一点一点修正技术动作,抠细节。
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防守的发力,绝不能做“翘手腕”这个动作!
双打用“软过”技术设一个陷阱
研修班训练课程,纠正封网技术细节。
勾球要注意体会迎球缓力
一条视频讲清正手发球细节 #羽毛球教学
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实战战术和步法灵敏训练
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研修班训练,防守要注意躯干及下肢的重心问题
什么时候去抢网,观察判断有技巧!
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羽毛球重杀不是蛮力的,学会找到发力点才是最重要的。四川省大学生羽毛球比赛 双打突击训练——杀球
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私房课过半,封网练得那叫一个痛快!
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拉高远球,要下功夫体会练习手腕“鞭打”发力
【你不可不知的训练手段】——起动慢怎么办?如何练?(中篇)
上肢力量训练,注意动作的有效性。