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刚开始练习这个动作,有点不习惯
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35岁以上男女常练习,小动作大作用,你学会了吗
哈克深蹲250kg✖️3reps
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手臂训练
2016年训练影像👊
练练腹部
有点小感冒,但不影响居家身体日常活动
格斗核心力量训练,收藏慢慢练!
#危险动作请勿模仿 #高难度动作 苦练不一定有结果,只要努力就有希望,加油
Yeah buddy!Light weight baby!
坐姿推肩80kg
绳索50kg✖️12reps
Light weight!!💪
极真空手道爱好者
哈克深蹲240kg✖️3reps
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壮硕的MuscleDaddy Todd Whitting展示训练成果
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好久不见,仍在训练
哈克深蹲200kg✖️5reps
居家趴一趴,身心俱解压
14个壶铃爆发训练动作
哈克深蹲300kg✖️1rep(半程)
练习三天浑身酸疼,三天以后乳酸分解全身,自然呼吸,每天坚持五分钟。
今天的状态💪
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练手臂
这就是拳击手训练的开始
哈克深蹲160kg✖️6reps
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马步真的很适合锻炼,全身都协调起来了
居家锻炼一个动作疏通周身经络,早晚练习十分钟,简单又轻松。
20241006 张小康