算是正经减肥的第十天
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正经减肥Day7
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正经减肥Day9
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正经减肥Day6
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正经减肥Day19
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正经减肥Day5
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正经减肥Day18
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正经减肥Day26
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正经减肥Day20
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端午节后 继续正经减肥啦 第21天
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正经减肥Day29
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正经减肥Day28
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正经减肥Day27
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正经减肥Day14
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正经减肥Day12
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正经减肥Day32
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正经减肥Day31
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算了的一天
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正经减肥Day16
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正经减肥Day22
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正经减肥Day24
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正经减肥的第一天
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放纵吃吃吃的一天
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感觉混不下去的一天 于是尝试认真减肥
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这两天的运动 姨妈期 简单动一动 该休息还是要休息的
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感觉混不下去的一天 继续努力减肥
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减脂餐 虾仁西兰花 酸奶碗
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依旧是踏步有氧的早上 听着小十七的歌 不嗨都不行
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中午吃了没吃过的自助烤肉 以为能吃很多 结果一般般 今天是腹部训练 明天周五啦
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今天终于安静了 效率都高了不少 锻炼肩背的一天 加油 明天周四了 冲啊
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后面几组保加利亚蹲全程咬牙切齿做完 坚持住了 就很棒了
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起晚了的一天 从安娜无深蹲运动开始 中途依旧划水 有些动作真做不标准
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减肥第十天。还是吃挂逼面吧，实力不允许吃好的了
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韭菜木耳炒蛋 黄瓜凉拌鸡胸肉 吃的饱饱
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腹部训练和简单有氧
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又是暴汗的一天 跟着帕姐嗨起来 猜猜哪五件套