昨天休息一天，今天补上，冲鸭～
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回归居家锻炼～
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慢慢的可以交替退不靠墙了，继续加油
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家住19楼 刚拿尺量完
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争取每日倒立多坚持一秒
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日常运动坚持打卡..天
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周末的快乐，坚持
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下班晚也挡不住搞几下
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这周少了两天，都补上
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下班晚也不忘奖励自己五十个
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在家暴汗也很快乐
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热浪滚滚，今天运动量超标，感觉像脱水了一样
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每天向前，淘汰旧自己
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今天呼吸一下外面的空气
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尝试双脚离开靠墙，指日可待～
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平衡感原来如此之妙
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今天下班早那么一分钟，那就多坚持一秒钟倒立
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告别办公室僵硬，解锁下班秘密运动
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自律给我自由，冲鸭～
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你刚刚说给两百是吧
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休假恢复中…
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坚持永远属于自己
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留给周末的最后一天～冲冲冲
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今晚下班晚，打个样吧
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今晚上完杠铃操，那就少几个动作吧
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坚持打卡第二个月
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持续暴汗中
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几天不倒立，没感觉了
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来自周五的恩赐
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肌肉展示
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昨晚睡觉压到胳膊了，暂时不能做俯卧撑了，那就练腹吧
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昨天过节去了，今天补上～
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几个基础动作也能汗流浃背
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今天打了一下午球，搞五十个做个结尾
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来自周末的快乐～
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打卡第九天，检验一下手臂力量
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向前看，保持～
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持续流汗中…
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来到健身房就是对体重最宽容的地方
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翻转身体的力量！手倒立展示你的平衡感与力量