昨天过节去了，今天补上～
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来19楼喂你吃饭
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慢慢找适合自己的节奏～
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昨天休息一天，今天补上，冲鸭～
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尝试双脚离开靠墙，指日可待～
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下班晚，不代表不练，只是少而已哈哈
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休息～但是我怎么就闲不住呢！那我们今天我们来就来练手支撑吧！！！休息就练自己想练的！
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休假恢复中…
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锻炼完吃点地瓜干
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身体抱恙～俯卧撑保养一下
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俯卧撑你的手臂伸直了吗
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短时间冒汗也很舒服，坚持俯卧撑第7天✌✌✌
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持续《野蛮》生长中
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把运动练到家，坚持打卡第8天✌✌✌
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安排
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持续流汗中…
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下班来活动活动
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从零开始的俯卧撑第75天。哈哈，核心还是不稳，感觉浑身都在抖
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今晚上完杠铃操，那就少几个动作吧
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我想 生命应该是动词
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每天向前，淘汰旧自己
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健身气功八段锦（高清版）+ 拍八虚 每天一遍自用练习，强身健体，延年益寿～
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来尝试一下新款动作，第一次跟练难免动作浮夸不对，继续加油
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健身日常
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今晚加餐
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运动日常
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【健身打卡】今天来个不一样的
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热浪滚滚，今天运动量超标，感觉像脱水了一样
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小可爱可以摸摸的
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动起来～
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下班晚也挡不住搞几下
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【健身打卡】今天偷个懒
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深秋夜跑，巴适～
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新的一个月加油冲冲冲
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今天打了一下午球，搞五十个做个结尾
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提前感受一下秋天的风
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周末的快乐，坚持
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平衡感原来如此之妙
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休息一天得珍惜，续上～
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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下班晚也不忘奖励自己五十个