冬训记录：w5d1，轻松愉快的减载，35kg卧推五乘五，50kg暂停深蹲五乘三。
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冬训记录：w6d1，卧推47.5kg五乘五，暂停深蹲70kg五乘三。
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冬训记录：w3d4，77.5深蹲四乘四的三组
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增力记录：轻松愉快的减载周，w9d1，暂停卧推35kg三乘五，暂停深蹲47.5kg五乘三。
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力训记录：82.5kg深蹲一组三次，72.5kg三乘五。
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春训记录：w11d1，暂停卧推45kg五乘三，暂停深蹲70kg五乘三。
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50kg自重女生卧推100kg，水平如何？
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春训记录：W7D3，病愈后的第五次复健，卧推52.5kg四乘四，深蹲60kg四乘四。
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力训记录：w12d1，暂停卧推45kg五乘三，暂停深蹲72.5kg五乘三。
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冬训记录：因流感推迟一周的w3d1，卧推45kg五乘五，暂停深蹲67.5kg五乘三中的一组。
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春训记录：w8d3，康复适应，卧推52.5kg四乘四，轻重深蹲60kg四乘四。
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抖成帕金森的卧推 110kg/112.5kg
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储备期随便练：硬拉95kg五乘五，潘德雷划船50kg三乘八，引体向上解锁训练，杠铃划船16kg三乘十。
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卧推200kg不戴绑肘尽力了
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携友登山，samtek训练杆开箱试用，以及冬训记录：w3d4，2024年1月28日，80kg深蹲四乘四中的三组。
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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冬训记录：因大雪推迟一天的w4d4，深蹲82.5kg四乘四。
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储备期随便练：卧推50kg三乘八，深蹲85kg三乘八，实力推等。
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储备期随便练：卧推60kg三乘八，深蹲90kg三乘八。
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卧推极限重量首次破100kg，小喷子再叫一个看看？你觉得你行，发出来自己的成绩再骂我我也服你，天天整键盘侠那一出也不会显得你脸上有光@玩原神的体育生不知道你行吗
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9.1 卧推
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力训记录：w18d4，减载周测下深蹲极限，112.5kg，解锁了引体向上。
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力训记录：w12d3，卧推60kg三次一组，50kg五次三组。
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w10d1，减载结束重新启程，暂停卧推45kg五乘三，暂停卧推67.5kg五乘三。
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吕小军力量举腰带开箱测评，以及冬训记录：w3d2，95kg硬拉五乘三中的三组。
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卧推150 终于起来了
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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这算不算大佬？！臂围37，卧推110公斤两个！感觉重回巅峰！两个月没这么感觉卧推有力了，难到真的是夏天效应？
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储备期随便练w3d2：罗拉65kg三乘八，哑铃推肩20kg三乘八，潘德雷45kg三乘十，哑铃弯举8kg三乘十二。
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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春训记录：w7d1，流感加耳石症康复后的第三次复健，卧推47.5kg五乘五，暂停深蹲65kg五乘三。
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力量储备和拳击训练：卧推50kg三乘八以及一些步伐和体能训练。
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停练十天后继续储备：卧推65kg三乘五，深蹲110kg三乘三，前蹲60kg等。
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kt男神硬拉385kg秒起！听说每五千年，就会诞生一个蹲拉400kg×三项破千的☞超级中国人！
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卧推50kg什么水平
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春训记录：w7d4，病愈后第六次复健，深蹲75三乘三，70kg一乘五。
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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储备期随便练：卧推55kg四乘十，深蹲85kg三乘十。
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本周主打看似进步实则陨落｜62kg女生深蹲172.5kg
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春训记录：深蹲80kg三乘三，72.5一乘五。
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力训记录：W15d4，深蹲97.5kg一次，82.5kg三乘五。