钢丝跳绳相当于整容，它内置负重铁块，坚持一段时间你会发现它的好处。Y18
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户外徒步+跳绳，成就了我新皮肤，黑皮快乐～
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钢丝跳绳相当于整容，因为它内含负重配件，跳下去你就知道它有多残忍。Y17
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8mm的绳复习一下双摇，猝不及防的拌绳，跳累了，好疲惫，摇不起来
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又是坚持5点多早起跳绳的一天～～
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火车站吃馒头的母亲，不知道她们正在经历什么困境，希望我小小的举动能给她们带来一些鼓励，前方的路或许很难，但前方一定有光。祝愿早日度过难关！
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好的跳绳要怎么选？不一定要很贵，但一定要很好。Y19
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这首歌绝绝好适合跳绳，歌曲1.3倍速～
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Lauren 十几秒的视频要花多长时间录成？ 27930 likes
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祝你快乐 不止中秋
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0826跳绳打卡，周末的徒步把自己拉爆了，跳绳排个酸
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗
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【跳绳31】真要命，几天没跳，腿腿都伸不开了！祝我教师节快乐哈哈！
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跳绳基础功: 连续交叉双摇125个，连跳5组回家吃大餐
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现用脖子的时间太长了，承压的时间也太长，赶紧换上这款枕头吧。Y14
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【情侣减肥挑战】自律VS科技 到底哪种减肥方式最最快？
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跳绳跟练｜听着动感踩点的音乐，是跳起来的动力，
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跳绳打卡第80天，试跳一下新绳子~
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今日3000个打卡完成
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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用一拳超人训练法训练100天会怎样 最近带老妹居家锻炼，突然想到一拳超人训练法，我决定用跳绳1小时平替跑步10公里，看看100天能达到什么样的效果
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【轻松跳】第二期！3000次跳绳训练60s*22组消耗220大卡kpop女团歌单|无绳跳绳|节奏踩点|babymonster|twice|aespa
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自用｜间歇跳绳5000下 Kpop歌单
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40分钟跳绳歌单～
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每天5000跳绳，你能坚持多少天呢？我坚持了63天还在坚持
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这个游戏你玩儿过吗?——抛接跳好像打游戏啊，每一次接柄像吃到奖励～
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一样的音乐 步法稍微有点变化 mipa
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国外网友看中国花式跳绳！和他比起来，我像一个四肢健全的残疾人
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30分钟跳绳跟练｜卡点，节奏感强到暴汗脱衣！
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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闫子贝杨浚瑄健身直播完整版
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无需多言，唯一不变的还是热爱跳绳~~一首歌跟跳，中间有休息。
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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有些肉腿很肥美，你懂不懂呀切！【肥饼浅跳】
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练完整点榴莲恰恰，深蹲100个，还有1000个跳绳！
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斩断昔日旧枷锁，今日方知我是我#蜕变过程 #健身 #跳绳减肥 #生活昏暗但你是自己的光 #自律遇见更好的自己
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不是篮球哈，是跳绳跟练，30分钟， 暴汗燃脂，
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【外语合集1】200步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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有趣的转身跳，比划一下吧～
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熟悉的音乐，喜欢的步伐，坚持热爱！