练完整点榴莲恰恰，深蹲100个，还有1000个跳绳！
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跳绳1000个后我的身体变化
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挑战一口气100个标准俯卧撑，不休息不剪辑（我做俯卧撑手肘锁死了，大家不要学[笑哭]）
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挑战一次性100个俯卧撑
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史上最难深蹲挑战，中国功夫基础蹲马步！你能坚持多久？
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今日完成700个俯卧撑！(非一次性）
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八块腹肌之地狱腹肌挑战（法师带你练腹肌，零基础到强化，半个小时高强度训练）
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到底多久能练出腹肌？
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100个靠墙倒立撑挑战，进度16/100
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万粉福利（2）之1000个俯卧撑。
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【跟我练】炼腹——第二集
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100个引体向上，100个倒立撑vlog，没有训练场地创造场地
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上班前吃个大面包，加油，你是最棒的
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他们说剪个短发颜值就可以翻倍！《生活满满》隔离自推。
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床上都可以练的腹肌训练——法师带你在床上练腹肌
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挑战一次性100个俯卧撑，进度：45/100
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波比跳太难？太简单？1个动作100次瘦遍全身
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一次性跳绳2000，你要多长时间？
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老婆送了生日礼物跑步鞋，还在家做了火锅，真开心
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挑战100个俯卧撑，进度100/100，成功冲击人类的极限
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七天tabata第一天
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190个俯卧撑挑战
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200个俯卧撑挑战，进度125
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变强-胸，俯卧撑完成121/58981
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平板支撑挑战+万粉粉丝福利（3）（bao锤腹肌）
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110 个引体向上打卡，欢迎来到拥抱世界
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老婆做的减脂餐，入口即化！
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20分钟跳绳下肢跟练（三分化第三天）
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健身给我快乐，生活很苦，健身很甜
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八块腹肌健身达人打篮球什么体验，无敌
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挑战一次性25个引体向上！
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