京东 11.11 红包
放纵餐喝了2两，几包辣条，花生米，一壶茶的状态
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吃了碳水，明天练腿
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总要看看最好的状态是什么样，再减
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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放纵7天，恢复训练第二天
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平板支撑～有氧后的核心训练
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辣条好辣呀，美食小剧场来喽
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横屏｜【居家快乐运动塑形】超长50分钟基础燃脂尊巴合集！好学好看、膝盖友好～ 新手/大基数宝宝完全可以尝试！
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有喜欢的人啦，也不知道未来怎么样呢
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计划被打乱，就在家练练胸吧
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停练5天，醉酒5天，熬夜5天，心疼死
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练腿，两升水加一顿饭，78.3，空腹75.6。
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喝了三场酒，缓了两天，明天开练
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85公斤了
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怎样在90天内把体脂从30%降到10%，最科学快速的方法
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还有很长的路要走
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200斤瘦到160斤，我要怎么做？直接抄作业，猫叔亲历！
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越来越好
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没测体重，也不知道多少了
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肥肥怪
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愿你永远被需要.
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撸个手臂
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腿给我干低血糖了，晚上才吃饭，吃完饭的状态
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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低碳减脂第5天状态
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穷且益坚不坠青云之志
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80以下啦，一周低碳终于吃了顿欺骗餐，
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减脂不行那就继续增肌好了
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昨天休息，今天胡练，倒退的两天
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纸包鸡
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新年快乐呀，重回脂包肌
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新目标，减干
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又变成脂包肌了，cao
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80.2公斤，休息了一天，又掉秤了。
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68分钟带拉伸跟练版！古法健身真的太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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3天没练，中秋国庆估计要废了
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感觉体脂又高了呢
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你为啥试过那么多减肥方法都瘦不下来。就是因为你不懂减肥原理。
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今天被教练带着练了一下，还是自己努力不够
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少吃立刻瘦的食物，方便面只排第 10
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补练了一下背，腹