京东 11.11 红包
坚持了一个月的“踮脚摆臂式”，我的水桶腰大肚腩真的不见了 (1)
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坚持了一个月的“小燕飞”，我的拜拜肉大肚腩真的不见了
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坚持了一个月的“w下拉式”，我的拜拜肉、大妈背真的不见了
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坚持了一个月的“剪刀跳”，我的大粗腿水桶腰真的没有了
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瘦腰腹：原地坚持扭扭腰，1天150次，扫平大肚腩水桶腰！
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坚持了30天的“侧弯腰式”，我的水桶腰真的瘦了一大圈！
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蹲起踢腿3分钟，改善大肚腩、水桶腰，一个月暴瘦全身！
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坚持了一个月的“蹬自行车式”，我的大粗腿真的瘦了一大圈
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想瘦肩背就画圈，每天在家坚持60次，我的虎背熊腰真的不见了
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神奇的踮脚运动，全程站立，2周瘦掉大肚腩，腿围收紧5厘米
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坚持了一个月的“踮脚摇手”160瘦到120斤，身材大变样
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踮脚就能瘦，每天坚持60下，打通淤堵，成功瘦到90斤
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7天见效，原地坚持“企鹅式竞走”3分钟，我的大粗腿真的不见了
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坚持了一个月“绕肩式”，肩颈轻松了，背薄了，真的超级管用
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太神奇了，坚持了一个月的“跨步划水”，打通淤堵一身轻松！
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画圈转体真的厉害了，我只练了11天，胳膊细了，肚腩都没了！
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常踮脚，人不老，每天坚持45次，坚持7天身体大变样，赶走大象腿
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扭了就能瘦，不瘦来找我，坚持一个月，瘦腰收腹瘦胳膊
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每天坚持踮脚交叉手100下，瘦肚子瘦全身，打通淤堵阳气十足！
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每天转转身，年轻十岁，坚持一个月，腰细了，人瘦了，腿脚灵活
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坚持了1个月的“踮脚转身”160瘦到120斤，身材大变样
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踮脚就能瘦，每天早起100下，颈椎轻松，人变瘦！
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太神奇了，踮脚伸手我只练了15天，拜拜肉没了，打通全身堵塞
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常踮脚，人不老，每天这样踮脚100次，睡眠好了，排泄规律了！
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常踮脚，人不老，80岁老人每天坚持这个动作，身姿轻盈如年轻人！
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瘦腰腹：早上空腹做，坚持一个月，赘肉终于没有了
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屁股大腿粗，走路难看，1个踮脚动作练7天，塑造完美臀型，还瘦腿
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坚持了一个月的原地竞走，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平
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原地点脚真的厉害了，这样坚持100下，腿脚灵活了一大截！
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坚持了一个月的“猴子蹲”，打通淤堵一天瘦一圈，适合懒人做
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每天坚持这个动作100次，半个月暴瘦全身，主要瘦肚子和腿
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我只练了7天，大妈背消除了，小肚腩也没了。看电视就可以做哦！
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经络不通全身堵，1个踮脚抬头动作，改善颈椎痛，身体1天天健康
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每天原地坚持扭胯，配合手臂动作，一个月成功瘦下去
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坚持了一个月的“跳绳式点地”，一天瘦一圈，适合懒人做
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每天原地这样侧弯腰3分钟，140瘦到98，赶走水桶腰、大肚腩
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坚持了一个月的“交叉后撤步”，一天瘦一圈，适合懒人做
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坚持了一个月的“左右踢腿”，我的大象腿真的没了，腰也细了
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我只练了7天，胳膊细了5厘米，大象腿也没了。踮脚画圈即可
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坚持了一个月的”回首掏“，肩背舒畅了，气血从头顺到脚！
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我只练了7天，腿围细了5厘米，小肚腩也没了。看电视就可以做哦！