神奇的踮脚运动，全程站立，2周瘦掉大肚腩，腿围收紧5厘米
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神奇的提膝运动，全程站立，2周瘦掉大肚腩，腿围收紧5厘米
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神奇的“踮脚后撤步”，我就练了8天，大象腿都没了，全身轻松
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她练了9天，腰围小了5厘米，大腿细了3厘米，每天只需20分钟
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每天坚持原地竞走3分钟，主要瘦大腿脂肪，15天暴瘦全身
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坚持了一个月的“踮脚摇手”160瘦到120斤，身材大变样
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屁股大腿粗，走路难看，1个踮脚动作练7天，塑造完美臀型，还瘦腿
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坚持了一个月的“拉伸侧弯腰”，腰围怒减3cm，大肚腩也没了！
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坚持了一个月的“踮脚摆臂式”，我的水桶腰大肚腩真的不见了 (1)
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原地坚持“踮脚蹲”100次，6天瘦4斤，胳膊细了，腿细了
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练了23天胯下击掌，大腿瘦了5厘米，肚子小了，平衡能力更好了
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踮脚就能瘦，1天60个，拉伸腿部线条，一天比一天苗条
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神奇地仰头踮脚，瘦腿瘦肚子，气血立马变顺畅！
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坚持了11天的“鸭子式踮脚”，踮一天瘦一圈，适合懒人
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原地踮脚扩胸5分钟，打开经络瘦肩背，一天比一天健康
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太神奇了，蹲起踮脚我只练了15天，大象腿没了，打通全身堵塞
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每天坚持踮脚交叉手100下，瘦肚子瘦全身，打通淤堵阳气十足！
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点脚下压真的厉害了，我只练了15天，小腿细了，肚腩都没了！
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常踮脚，人不老，每天这样踮脚100次，睡眠好了，排泄规律了！
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我只练了7天，大妈背消除了，小肚腩也没了。随时随地就能做哦！
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原地踮脚扩胸5分钟，打开经络瘦肩背，一天比一天健康
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5分钟踮脚站立小燕飞，把拜拜肉萝卜腿瘦下去，不反弹
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每天原地这样侧弯腰3分钟，140瘦到98，赶走水桶腰、大肚腩
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“踮脚伸展”真的太管用了，我就练了21天，打通淤堵，肩背舒畅
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经络不通全身堵，1个踮脚抬头动作，改善颈椎痛，身体1天天健康
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每天原地这样踮脚60下，15天掉3斤赘肉，比跑步减肥管用
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早上日常锻炼身体：阿姨每天这样练，年体型不变，腰部肩部运动，彻底告别大肚腩
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踮脚就能瘦，做梦也没想到，就练了16天，萝卜腿都改善了！
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神奇的“踮脚尖”动作，早晚100下，让你脂肪统统消灭！
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每天“前后踮脚”，4周后，都说我瘦了，赶走大象腿，打通淤堵！
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太神奇了，原地前后踮脚15天，大腿脂肪没了，打通全身堵塞
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原地坚持扩胸运动100个，瘦背瘦胳膊，人瘦了穿啥都好看
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动作不到位，运动白练，早上空腹做100秒，人一整天都轻松
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常踮脚人不老，80岁老人每天坚持这个动作，步态轻盈，十分显年轻
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腰粗、肚子大，1个动作60次，瘦肚子减上半身，适合所有女性！
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每天坚持原地竞走60次，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平
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出去跑步不如在家踮脚半蹲，瘦得都是内脏脂肪，15天踮走大肚子
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踮脚还能变高？早起坚持100秒，紧致大小腿，我就练了8天！
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踮脚就能瘦，每天早起100下，颈椎轻松，人变瘦！
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神奇的“单腿蹲”，我就练了30天，腿细了，有劲了，胜过跑步减肥
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原地坚持“开合击掌”60次，瘦得都是内脏脂肪，扫平大肚腩