【塑形】3分钟有氧燃脂舞，动作简单，节奏欢快，亲测瘦身
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顶着烈日去野外开荒的黑皮小哥 晒得越来越黑了看起来全都是汗臭味。
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在学校也会发啦
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【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡，两周减10斤，快速减肥瘦身
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【塑形】30分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，瘦手臂，简单高效
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小叔叔的味道
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【帕梅拉day7】dj歌单 | 33分钟暴汗+8分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
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想暴汗燃脂？跟着练就对了