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暴汗燃脂瘦全身!Tabata循环减脂|适合新手 膝盖友好 孕期产后可练
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16分钟的超燃脂tabata训练! 这套是我自己平时最爱做的,分为上肢、臀腿、全身和核心四个部分。动作简单,没有跳跃,没有任何风险! ️孕14周后的妈妈、控糖孕妈 ️产后刚出月子的妈妈,不用等到腹直肌闭合 ️新手、大体重、膝盖不舒服、长辈安全 话不多说,期待你来打卡
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