V
主页
京东 11.11 红包
为75分钟内跑完半程马拉松进行训练
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=nuk9C16iEPk 安迪正在为他的首场半程马拉松比赛训练，并且目标是75分钟内完成，这可是一个非常快的成绩。那么他最艰难的速度训练课之一是什么样的呢…… ↓↓你之前尝试过跑半程马拉松吗？在训练中你觉得哪种跑步最难？在评论区告诉我们吧！↓↓ 视频内容包括： 00:00:00 为半程马拉松做准备 00:00:49 艰难的间歇训练 00:01:53 耐力训练：突破艰难时刻 00:03:04 提高速度和稳定性 00:04:00 跑到极限 00:05:02 克服疲劳 00:06:01 保持速度 00:06:56 使用Krun KD900 X LD跑鞋训练 00:07:44 专注于训练 Training For A Sub 75 Minute Half Marathon Andy is training for his first half marathon race and is going for an incredibly fast time of sub 75 minutes. But what does one of his hardest speed sessions look like… ↓↓ Have you taken on the half marathon distance before? What kind of run do you find most difficult in training? Let us know in the comments ↓↓ What’s in this video? 00:00:00 Preparing for the Half Marathon 00:00:49 A Tough Interval Workout 00:01:53 Endurance Training: Pushing through the Tough Moments 00:03:04 Building Speed and Consistency 00:04:00 Running at the Limit 00:05:02 Pushing Through Fatigue 00:06:01 Maintaining the Pace 00:06:56 Training in the Krun KD900 X LD shoes 00:07:44 Focusing on the Workout
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
半程马拉松训练：在塔斯马尼亚比赛周的饮食和跑步
原地跑好不好？腿不完全伸直就不伤膝盖？
5分钟. 初跑者的核心力量训练
自从有了跑步机，再也不怕坏天气耽误跑课表
提高跑步水平的5分钟简单锻炼.
我正在参加芝加哥马拉松 | 马拉松训练的一整天
如何用更少的力气跑得更快
我在40岁时全马如何跑了2小时38分钟
提升马拉松成绩的训练方法
这个马拉松训练方法绝绝子，你要不要看看怎么练？
【Nick Bester】7 X 3K公里马拉松训练。当训练变得艰难时如何保持高效！
我向一位2:29的马拉松选手请教，并学到了一些经验... | 菲利·鲍登(Phily Bowden)
与精英运动员一起在肯尼亚的赛道上进行野外训练。
7分钟. 跑者灵活性训练 | 提高跑步表现
【Sweat Elite】60分钟半马选手Abbabiya Simbassa - 在弗拉格斯塔夫进行6英里节奏跑,Ryan Hall特别出演
【Luis Orta】搬到迈阿密了！- 迈阿密马拉松训练 第1集
跑步8年 新手必入4件运动外套评测
分享秋季跑前热身，防止受伤＃马拉松＃训练＃跑步＃热身＃#sportsday#海澜之家运动sportsday
《长跑之家》Long Run Home - AOD 影业出品
日落后冷的巨快,忘戴手套跑30公里手冻麻了
在肯尼亚这个马拉松圣地，如果一个体重90公斤的成年人和当地的孩子进行了一场1000米的比赛，谁会赢？田中希実选手的特别训练！
5分钟跑前热身
10分钟跑者的常规灵活性 | 跟随拉伸和灵活性
两项重要的马拉松训练 - 马拉松配速和节奏训练 // 卡梅尔马拉松还有2周 // sub150@50岁
5分钟. 跑者的力量训练
为了最后的日本锦标赛挑战，我开始了严格的训练！首次进行了400米+300米+200米的速度训练！我能够完成吗？
马拉松训练之220几，看到优秀的人还在努力，还有什么理由不去突破自己
【Nick Bester】3 X 10K 马拉松训练。我如何为训练和比赛日进行加油。
特步3.0pro是值得拥有
驿传 E1 - 日本的跑步圣地 - 法政大学培训课程
如何科学改善跑姿呢？
5分钟. 跑者核心稳定性训练
跟腱哪些伤痛
5分钟. 跑步者的核心锻炼 | 跟着练
一场愉快的跑步
【253!】柏林马拉松精英糖赛后复盘跑 | 疯狂吐槽 | 训练计划
【TRACK】俄克拉荷马州立大学越野队 11x1500米训练 | 第七天训练周
怎样跑步，才能瘦的更快呢？#马拉松#半马#马拉松训练#跑步#送你去跑马
买运动手表，真的是越贵越好吗？#马拉松#半马#马拉松训练#跑步#送你去跑马
两次长跑训练+桑拿恢复 | Long Run Workout Double + Sauna Recovery
