京东 11.11 红包
大力士！455磅、22英寸的大石头轻松抱到54英寸的架台上！2008-11-7 #尼克贝斯特#大力士#金刚大力王#世界大力士祖父
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1000磅约克架！金刚大力王 圣体力圣体质，果然非同一般！2008-11-241000lb yoke at Odd's#约克架#大力士#尼克贝斯特#金刚大力王
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如果你想打破竞争或第一次尝试成为强人，这里就是你要去的地方！2021-7-20#尼克贝斯特#金刚大力王
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硬拉805磅，金刚大力王 尼克.贝斯特为什么会成为“世界大力士祖父”？
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扛着小汽车行走！尼克.贝斯特（旺扎上尊）果然是金刚大力王！上尊说：那时我们在@theworldsstrongestman 就像摩登原始人一样！
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1040磅架上硬拉5组1040lb rack pulls for 5 reps2008-11-14#尼克贝斯特#金刚大力王#架上硬拉#架上拉#
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卧推265磅24次！2021年3月26日为什么旺扎上尊会成为金刚大力王呢？
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【第七集（下）】圣体质金刚大力王纪录片！旺扎上尊（即Nick Best）被大力士界称为大力士祖父。从人类有史以来，世界上至今无人打破他的纪录，旺扎上尊
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【第六集（上）】圣体质金刚大力王纪录片！旺扎上尊（即Nick Best）被大力士界称为大力士祖父。从人类有史以来，世界上至今无人打破他的纪录，旺扎上尊
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谁能举起金刚大力王举不起来的重量？金刚大力王 尼克贝斯特（旺扎上尊）简述背阔肌撕裂的原因以及恢复的情况。
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旺扎上尊证到了真正上超三十段的圣体质金刚大力王，从人类有史以来，世界上至今无人打破他的纪录，旺扎上尊和另外的三个大力士，他们四个人实际到世界各地
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在美国公开赛上，旺扎上尊试图在硬拉中打破世界纪录，结果把肱骨撕裂了！旺扎上尊目前的世界纪录是815磅，但是上尊想尝试821磅。#旺扎上尊#NickBest#金刚
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深蹲675磅#深蹲#尼克贝斯特#旺扎上尊
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今天训练深蹲850磅。2021年3月21日#旺扎上尊#NickBest
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【第二集（下）】圣体质金刚大力王纪录片！旺扎上尊（即Nick Best）被大力士界称为大力士祖父。从人类有史以来，世界上至今无人打破他的纪录
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【第二集（上）】圣体质金刚大力王纪录片！旺扎上尊（即Nick Best）被大力士界称为大力士祖父
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在@the_dragons_lair 的练腿日！做了@kabukistrength bar 的深蹲！真是难以置信你是如何调整这个杆的！硬拉2x15，腿举x10
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430磅T杠地雷管 重复做了8次！这真的有助于硬举和阿特拉斯石的训练！2021年4月2日#旺扎上尊#NickBest#金刚大力王
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1000磅的轮胎！尼克.贝斯特 以很小的抓地力翻转1000磅重的轮胎！（注：1000 磅≈907.18斤；视频拍摄于2015年
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【第七集（上）】圣体质金刚大力王纪录片！旺扎上尊（即Nick Best）被大力士界称为大力士祖父。从人类有史以来，世界上至今无人打破他的纪录，旺扎上尊
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五种方法练出更强壮的胸肌
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很棒的短视频，昨天训练的时候 dylancbest整理的。爱这个年轻人！（2021年2月28日）旺扎上尊证到了真正上超三十段的圣体质金刚大力王
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【第五集（上）】圣体质金刚大力王纪录片！旺扎上尊（即Nick Best）被大力士界称为大力士祖父。从人类有史以来，世界上至今无人打破他的纪录，旺扎上尊
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【第五集（下）】圣体质金刚大力王纪录片！旺扎上尊（即Nick Best）被大力士界称为大力士祖父。从人类有史以来，世界上至今无人打破他的纪录
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背阔肌连接手术后10周，我又能再次训练背阔肌了！*俯身划船 10次到地板，10次常规的125磅2套；*俯身划船1x15 155磅；*T杠划船- 1x20
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剩下胸部的锻炼！ 2 套155磅的上斜卧推，哑铃推举和飞鸟 2x10,10，55 磅/10 磅。上斜卧推和飞鸟 2x10，55 磅/10 磅
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【第六集（下）】圣体质金刚大力王纪录片！旺扎上尊（即Nick Best）被大力士界称为大力士祖父。从人类有史以来，世界上至今无人打破他的纪录
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终于回来做轻卧推了！然后哑铃推举。左臂在所有3组中重量都较轻。主要只是训练平稳和控制性！要记住的最重要的事情不是你从哪里开始（尤其是康复），重要的是你在哪里结束
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震撼！旺扎上尊（NickBest） 提850磅，进行“农夫行走”。（850磅≈385.55千克≈771.10斤）Farmer’s Walk(农夫行走)
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Nick Best：我如何成为大力士。这是关于#NickBest 如何成为大力士的故事。
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锻炼中五种最荒诞的说法：1.仰卧起坐会让你的胃（肚子）平坦？2.为了保持体形必须服用补品？3.举重阻碍长高？4.短期效果显著真的好吗？
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周六的训练！阻力撬350磅每趟50米！安全栏与提踵、耸肩、负重躬身的超集组合——3 x 20,20,10.安全栏蹲坐 2 x 10；腿部推举 1 x 20
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5个提高你硬拉技术的简单诀窍。
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锻炼时最容易犯的五大错误。1、不要一开始训练，就期望成为世界冠军；2、少吃垃圾食品；3、运动适量，不要过度训练；4、寻找到合适自己的锻炼方式以避免在运动中受伤；
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550磅硬拉5次，500磅硬拉10次。拉起来很容易。试着平稳而轻松地拉动，注意我的背阔肌的安全！我会按照计划再次拉动超过800磅！
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问与答（我们回来了！）专业格斗？？？？#旺扎上尊#NickBest#你问我答#认识金刚大力王#金刚大力王
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练腿日 NICK BEST LEG DAY: DEADLIFT W/ BANDS. 2020-9-6#NickBest#硬拉#健身
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引体向上3组，每组10次。125磅哑铃俯卧上斜弯举2组，每组10次。150磅哑铃弯举2组10次和单臂阻力带2组12次。
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硬拉765磅8次，在2017年北美冠军赛中夺冠
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昨天做了815磅深蹲以及之前的755磅深蹲！
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1）硬拉：一次训练动作为60秒，硬拉605磅。2）手臂拉雪橇25米：Bella, Kage, 和 Callie用300磅的袋子+150磅雪橇完成比赛；