京东 11.11 红包
好歹毒的天气，使我昼伏夜出并骑行10km
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替大家试过了，辞职后混得好的是少数，人生彻底废了才是普通人……吗？
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BGM一响 宿命感拉满.
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去了一趟健身房，就浑身酸痛两天的小趴菜，今天在家打八段锦养生【d114】
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上午的健身房人好少啊，棒【d113】
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今天精神不错，健身房走走走【d117】
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腰疼瘫了五天，今天去健身房运动一下，出汗后感觉舒服多了【d126】
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非常好练腹，使我经期规律，爱来自女士【d147】
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游泳，包场，爽！【d145】
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着凉了，蒸天然桑拿发汗一天一夜，有所好转，起床已经能打八段锦了，善，大善【d115】
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游泳+健身房，猛猛出汗的一个上午【d122】
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昨天吃错药了，昏倒一天，今天吃对药了，打八段锦【d118】
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八段锦，练腹【d134】
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八段锦，哑铃肩背训练【d130】
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游泳没赶上趟，那就健身房练练腿吧【d119】
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体态安详，气沉丹田【d142】
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今天的运动是腹部训练，结论：我的核心力量就是没有力量【爬楼计划第27天】
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这是有多嫌弃自己的亲妹妹啊
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雨终于停了，出门游泳加采购【d106】
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爬楼，在楼顶看雨中晚霞【d102】
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爬楼，爬出个虎虎生风，爬出个一日百米【d97】
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哑铃练肩背，新手入门，体验感受是比健身房固定器械难找发力，但胜在不用出门，可以加入日常运动清单【d125】
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真八段的八段锦【d103】
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快乐的一只小青蛙啦啦啦啦啦啦啦【day95】
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当女朋友问她要吃几个瑞士卷
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坚持爬楼150天 进度9/150
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八段锦+金刚功+拉伸【d110】
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坚持爬楼五个月，再去爬山看日出，并大声喊出网友留言（喊话征集中）【野草的爬楼计划第1天】
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运动打卡day23
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周身放松，呼吸均匀【d143】
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动作算标准嘛？ 斜方肌好大
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健身房打卡，总之就是开心【d132】
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逃难式骑行【d104】
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社恐去漫展摆摊卖气球赚了多少钱？【爬楼第58天】【未码字】
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30岁的身体 60岁的作息和灵魂【爬楼第16天】
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我总是轻易地喜欢很多东西，但害怕拥有【d120】
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不上班在家玩娃娃，30岁跟3岁只差一个0，而0等于没有，所以30岁=3岁【爬楼第32天】
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吃吃喝喝，走走看看，生活！棒！【d138】
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国内山地攀爬风格第一部大作，算不算？
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蛙泳爽游➕自由泳瞎摸乱蹬的入门➕练背【d131】
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游泳了，专注是焦虑的一剂良药【d98】