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【VFIT WITH VERA】45 分钟高强度全身燃脂 HIIT | 站立暴汗有氧+自重力量 | 无器械
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高强度的站立有氧HIIT💥与100%自重力量训练相结合,提供最大💯热量消耗,最后 5️⃣分钟的暴汗🔥为其收尾。 ► TIMER: 45 sec on, 15 sec off ► MUSCLES WORKED: full body ► INTENSITY: high ► CALORIES BURNT: 470-830 ► EQUIPMENT: no equipment ► DIFFICULTY: intermediate-advanced
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