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【VFIT WITH VERA】金字塔式高强度全身减脂 HIIT | 不定时 | 趣味暴汗
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它由 10 个非常基本的高效🔥全身脂肪燃烧练习组成 不定时的,重复的,以PYRAMID的方式来做,从10个练习中的每一个开始,从1次做起到10次,然后再从1次做起 根据自己的状态在练习过程中随时延长休息时间或停止练习! ► DURATION: ? YOUR TIME (mine is 48:20) ► TIMER: none ► MUSCLES WORKED: full body ► INTENSITY: high ► CALORIES BURNT: 670-1005 ► EQUIPMENT: no equipment ► DIFFICULTY: all levels
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