凌波微步、跳绳脚步讲解！
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拳击步、简单花样跳绳步伐教学！
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给跳绳初学者的小提示！ #跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #运动健身 #科学跳绳
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后屈腿跳、花样跳绳步伐教学！学起来吧！
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弹踢腿跳、花样跳绳步伐教学！弹起来咯！