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去他妈的屈膝髋2
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是谁还在曲膝前跪,不会正确的曲髋降重心!
【吴泽加冕】连贯出手,教学谈不上
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投篮细节之持球,来自NBA投篮训练师mikedunn。
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你是否打全场一跑起来就投不进了 今天这套两人模拟实战投篮训练你一定要试一试
别浪费腿部的力量
调整平衡就是后仰,动作呈现是回正上半身。如果你不会调整平衡不妨一试。
史蒂夫·纳什篮球实战技巧欣赏——篮下不停球进攻(Nashing)
第一期:平衡连贯的基本动作要求
投篮如何起球?起球像提拉壶铃的感觉,负重连带画弧引导起球。
如何判断你的投篮是否做到平衡?答案是在你小臂伸展前的上肢是否是一个几乎垂直地面的状态。
这种球风对中年人特别有启发!
简简单单,照做必有效
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