超慢跑2.0❤️3｜180BPM/190BPM 30分鐘｜隨曲變換｜音樂+節拍器｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️15｜音樂+節拍器 | 180BPM跑30分鐘｜台灣班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️33｜超慢跑動作要領｜ 180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺3｜音樂+節拍器 | 永安 | 190BPM跑30分鐘｜台灣班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️15｜只有節拍器 | 180BPM跑30分鐘｜台灣班長超慢跑
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超慢跑中級🔺2｜音樂+節拍器 | 新埔 | 190BPM跑30分鐘｜台灣班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️34｜超慢跑動作提醒｜180BPM 30分鐘｜夕陽無限好｜(輕音樂+節拍器) ｜療癒放鬆音樂｜班長超慢跑
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沒跑過的210BPM🔴｜210BPM 30分鐘｜超慢跑進級｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️30｜180BPM 30分鐘｜精選專輯 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️26｜180BPM 30分鐘｜綠意南苑｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️17｜森林浴｜180BPM跑35分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺10｜190BPM 30分鐘｜陽光滿地｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺9｜190BPM 30分鐘｜秋天海邊｜(只有節拍器)+海浪聲｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺11｜190BPM 40分鐘｜綠色能量｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️18｜樹蔭溪旁｜180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺8｜野溪午候｜190BPM30分鐘｜音樂+節拍器｜班長超慢跑
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超慢跑15分鐘-3♦️｜初學專用｜超慢跑身體姿勢｜(只有節拍器)｜綠油油｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️25｜180BPM 30分鐘｜乘風破浪｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️14｜180BPM跑10~60分鐘｜每10分鐘變換場景｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑進級🔴5｜200BPM30分鐘｜(音樂+節拍器)｜與浪共舞｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️13｜180BPM 35分鐘｜(音樂+節拍器)｜石門海邊｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️29｜180BPM 30分鐘｜迎接春天 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️18｜樹蔭溪旁｜180BPM 40分鐘｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️21｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜約在海邊 療癒海花｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️30｜180BPM 30分鐘｜精選專輯 ｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️20｜藝文廣場｜180BPM 50分鐘｜(只有節拍器)｜桃園總圖｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️23｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜浪花飛揚 ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️28｜180BPM 30分鐘｜大溪河濱｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️20｜藝文廣場｜180BPM 50分鐘｜(音樂+節拍器)｜桃園總圖｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️15 (精選版)｜10首歌曲 10個場景｜180BPM跑30分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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超慢跑初學專用❤️32｜180BPM 30分鐘｜早安日月潭｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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跑步機超慢跑｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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180步频超慢跑音乐节拍器45分钟跟练刀郎版