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看视频猜配速!(本来是想430匀速一个400看跑姿的,跑了不到50米,结果发现速度不对……)
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因为昨天晚上睡得很晚很晚,准确来说应该是今天早上才睡,所以下午就跑了几公里放松。刚好想看看自己现在是个什么跑姿,原本是想按430的配速来跑,没想到跑出去没多远,就明显感觉配速快很多了,那好吧,将错就错。按这个配速还行,不难受。
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跑姿纠正,不要脚后跟先落地,要用全脚掌
想象中得4分30配速与现实的430配速,要素过多,差距过大。
完美跑步姿势 - 专业跑者如何在每个速度上都跑得顺畅?
“不管你跑多少,我只跑9.90”
340配速真实跑姿 没有后撩腿 看起来好慢
请问我这跑姿怎么改,跑完小腿疼
华米运动手表运动系列一二三代简单感受
425配速真实跑姿 没有后撩腿 看着也好慢
10km达标国家一级,就离谱今天训练我想应该是手表坏了,但是这个数据真的很鼓励人。
200万的跑步机,5m/s测一下跑姿
Nike vaporfly next%3代,仅要200多块就能入手?(西贝货造型可以,运动不建议)
基普乔格在31公里时基普乔格突然停了下来 他转过头似乎是在等待最后一名的蒙古国选手巴特·奥奇尔基普乔格给奥奇尔说了加油后,选择了退赛,上了收容车。
跑步真的是一项孤独的运动吗
看跑姿,猜配速。
2021年5月21日 甘肃马拉松事件,带走了他的生命,怀念这位永不言弃的冲关王!!!!!!!!
基普乔格团队训练15×1000m,顶级配速间歇。
跑步快速向前小技巧,摆臂和摆腿息息相关,摆臂可以影响和反应跑姿!
四舍五入三分配以内配速的跑姿是什么样的?
切普特盖在2017年世界越野锦标赛 临近终点体力透支导致跑姿严重变形,成为很多人的笑料,谁曾想三年后的他打破5000/10000米世界纪录!
不管什么样的跑鞋在他们脚底下都变成了3分配速 埃尔多雷特半程马拉松大家来猜一下关门时间是多少呢
积极顶膝(注意不是抬腿)能避免跨步,让你快速送髋!
跑步送髋靠前倾而不是推蹬!
跑步如何呼吸?一个小动作将大大提高你的呼吸质量!外国教练vs中国教练
关于吉普乔格跑步技术个人分析 2
好的跑姿要做到这三点!
“博尔特他起跑反应很慢”
跨步蹬地,步频低的同学一般是这里没做好
关于基普乔格跑步技术个人分析 ③
光脚跑改善跑姿!
实时配速410 我也一直在改跑姿 理想的跑姿是自然省力的 有没有大神来指导一下
跑步摆臂技巧!
基普乔格顶级跑姿慢放
这样的跑姿有什么缺点,评论区指出!
跑姿姿势省力轻松一定对吗请看视频
五分配你撩什么腿?为了学习网络大神撩腿跑法,累😮💨#马拉松 #夜跑 #跑步 #陪跑 #跑就完了 #自律 #跑姿 #五分配 #后撩腿
避免后程掉速的训练方法!
初跑者最易范的错误!
日本反鸡汤广告:人生不是一场马拉松
看你这段采访真的有哭出来的感觉,一定受到过不少质疑吧,不过你已经证明了自己了!