练完爆发再蹲腿，这酸爽
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又被前蹲教做人了
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翻挺+100波比跳，要了老命。
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飞太高了，控制不住
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我真是个换算天才
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杨千嬅在隔壁开演唱会都阻挡不了我来馆里练
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不控制饮食就是容易长肥肉
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过个年感觉什么都掉完了
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30KG而已，腿软完了
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感觉活动度又进步了一点，没这么吃力了。
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听说女生人均推100，咋这么重
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70KG真的太重了
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轻重量找找感觉
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今天你练了吗？
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体能训练太喘了
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没有技术，全靠蛮力
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抓举不再是抡杠了哈哈哈
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大病初愈，心肺掉光了
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不出点汗浑身难受
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今天是蹲不下去的一天
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太不容易了，像座山一样压下来
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有力的话，谁用技术啊？
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还是高翻好玩点
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高估自己的做组重量
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周末抓抓乐
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不知道哪里进步了，一下飞这么高。
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快能做标准的抓举动作了，自己很满意。
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上到100就卡喉咙，太难了
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我丢啊，这膝盖咋不听话😂
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硬拉成绩再涨5KG
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活动度就是用则进，不用则退
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夏天要到了，要认真训练了
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年前最后一次练腿
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可否抽空想这张，旧模样？
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跟世界冠军学举重，达到自己想要的效果
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过完年杠铃变陌生了
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先改发力，再说其它。
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拉不到胸口，害得练
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逐渐提高心肺功能
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争取每天进步一点点
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活动度进步就是舒服啊