换气困难，大多数是腿乱动，手和腿对抗。尝试强行腿脚不能动弹。慢慢形成肌肉记忆
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自由泳换气正错对比
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4个细节，让蛙泳更高效！
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没有强大的防溺水技能，走不出这六亲不认的步伐，踩水最高境界
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隔壁泳道的姐姐像极了刚学游泳我😳
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有一种垂死挣扎的美
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练习自行车式打腿\(ﾋ•ω•ﾏ)/真是个憨憨
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高肘动作技巧，带你成为游泳高手！
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三步学会跳出发
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自学游泳【第四集】。我的蛙泳怎么这么丑呀🥹，没关系，慢慢进步，有没有感觉我今天游得快一点了呀哈哈哈哈✌️✌️
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成年人转肩就这么难?
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蛙泳基础训练
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出发时手的动作
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猪突猛进
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蛙泳整体配合
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答疑｜眼睛看池底，蛙泳合力往前俯冲才能更快
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蛙泳的尽头就是这样的蹬腿，我们大部分业余爱好者蹬腿几乎都是蹬的很宽，而且没有旋这个动作，就只是单纯的两边蹬，然后合并，这样并不走水 #蛙泳 #游泳 #蝶泳腿
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普通人自学游泳从第一天到第一年，坚持下来会进步多少。
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蛙泳的各种方式，方便实用，简单易上手。收藏学起来吧
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一个动作提高蛙泳蹬腿效率，纠正蛙泳1️⃣脚不会外翻、2️⃣过分收大腿问题，让你的蛙泳腿效率更高、更走水
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踩水最高境界，摇擼手式踩水，游泳教学，水感提升练习好方法
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蛙泳不走水，速度慢，求大神指导纠正。不敢说师从梦觉了，怕有辱师门
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抬头蛙泳是实用泳姿，意外落水没有泳镜，防溺水必会技能
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蛙泳50米30秒算什么水平？数一数我用了几个动作完成的？