大家都一起进步
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【蒋劲夫】日常训练
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继续变强吧
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【蒋劲夫】每天进步一点点
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兄弟们想看我一天的训练内容 分享一下今天的
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变强的路上不会有太多人陪伴你 去享受这份孤独吧 加油
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加油加油加油！
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训练时的汗水
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以胸会友 与小萝卜 第二期
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【蒋劲夫】循序渐进
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集中起来的意志可以击穿顽石
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【蒋劲夫】训练时注意安全 继续加油
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今日训练
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关关难过关关过
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练起来兄弟们
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日常训练
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220901 有阵子没在家做饭了
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传统硬拉 245kg 如果年初不受伤能再自律一些应该会更好吧 不过一切都是最好的安排哪怕走得慢一点 只要是在前进就是好的 和大家一起加油 祝大家五一快乐
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关于好身材 腹肌 减脂和增肌是否可以同时进行的个人想法
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今日训练
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今天的训练也是一如既往的充实有趣
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休息日尝试一下网友艾特我做的一些动作 哈哈哈哈哈哈哈
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【蒋劲夫】看看你们戴口罩的照片
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体重秤上那个数字其实没有那么重要 不要太焦虑 多沉下心来积累 多研究多调整 但是饮食清淡不会有错的 慢慢来 加油
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对不起，我对白敬亭的身材一无所知！
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今天自己想了些动作 做了些尝试
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坚持下去 在力竭的时候告诉自己“再做一个”哪怕下去了起不来也是你赢了 日复一日的坚持 不去想结果 总有一天山会来到眼前
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啥都练练 瞎搞搞
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今日训练
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220914 就这样 继续下去简简单单的生活 按时训练按时骑车 按时放空自己 多看看头上的星星和月亮 感受风拂过身体的温度 空无一人一车的马路 属于我自己的狂欢
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个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
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日常
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【蒋劲夫】生活碎片
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专业贴膜
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今日训练
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卷王何润东：我的肩膀不够宽
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社恐内向
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【蒋劲夫】认真生活不一定就会如愿以偿的开心 但认真生活一定能让你学会什么 让你成长 让你走在今后的路上偶尔回头看时 会因为自己曾经没有囫囵吞枣的虚度光阴而欣慰
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很多都是借鉴 再加一些自己的改变 每个人都可以做到的[抱拳]
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【蒋劲夫】生命在于运动 任何时候开始都不晚
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今日训练