回是口中口肩 主项 杠铃推举 45kg 5次5组（366）
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新手就是爱发疯
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《最会“做人”的一集》
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马嘉祺的109kg夹胸使我备受打击，苏新皓的5%体脂更是令我望尘莫及背 主项 杠铃划船 70kg 12/12/10/10（348）
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手臂 主项 窄距杠铃卧推 80kg 8次4组（172）
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胸 主项 杠铃卧推 70kg 7/7/6/6（339）
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推 主项 杠铃卧推 80kg 7/6——70kg 9/8（305）
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喜家德之力胸 主项 杠铃卧推 70kg 7次4组（334）
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手臂 主项 窄距杠铃卧推 85kg 7次3组——6次1组（204）
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推 主项 杠铃卧推 80kg 7/7/7/9（269）
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推 主项 杠铃卧推 80kg 7/7/7/6（290）
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腿 主项 杠铃深蹲 100kg 10次1组——90kg 11次3组（345）
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腿 主项 杠铃深蹲 90kg 10次4组（340）
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腿 主项 杠铃深蹲 110kg 8次4组——直腿硬拉 90kg 8次4组（274）
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65.05kg
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腿 主项 杠铃深蹲 110kg 8次4组——直腿硬拉 100kg 8次4组（245）
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胸 主项 杠铃卧推 70kg 8/7/7/5（344）
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66.5
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原来我说我不喜欢装👃，现在发现那就是我装过最大的👃
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距离奥赛只剩十几天了背 主项 杠铃划船 60kg 10次1组——65kg 10次4组（393）
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推 主项 杠铃卧推 70kg 7/7/7/5（311）
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腿 主项 杠铃深蹲 100kg 11次1组——110kg 8次4组（186）
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推 主项 杠铃卧推 80kg 7/7/7/5（302）
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你不规划自己训练，想必你也很难持续进步回是口中口，祺是马嘉祺肩 主项 实力推 42.5kg 5次5组（356）
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肩 主项 实力推 45 10*4（115）
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推 主项 杠铃卧推 80kg 6/6/6/9（263）
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回是口中口，祺是马嘉祺肩 主项 杠铃推举 40kg 8/8/8/10（351）
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胸 主项 杠铃卧推 80kg 8次4组（174）
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推 主项 杠铃卧推 80kg 7/10/7——70kg 10次1组（281）
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推 主项 杠铃卧推 82.5kg 6/6/9——70kg 11次1组（275）
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手臂 主项 窄距卧推 70kg 7/7/7/8（352）
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肩 主项 实力推 50kg 8次4组（171）
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放纵完肿了不要怕，练个腿就回去了腿 主项 杠铃深蹲 92.5kg 10/10/10/11（355）
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蹲 主项 杠铃深蹲 100kg 8次4组（298）
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祖国母亲护佑我小肌肉茁壮成长胸 主项 杠铃卧推 70kg 7/7/7/8（394）
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回是口中口，祺是（）？手臂 主项 窄距卧推 73.5kg 5次5组（362）
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背 主项 杠铃划船 70kg 12/12/11/10/10（333）
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蹲 主项 杠铃深蹲 105kg 8/8/8/9（283）
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推 主项 杠铃卧推 80kg 7次3组（296）
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胸 主项 杠铃卧推 90kg 6次3组——70kg 11/9（230）
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胸 主项 杠铃卧推 90kg 5次2组——70kg 11次3组（177）