京东 11.11 红包
20分钟燃脂HIIT，小空间友好
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全身燃脂HIIT，全程站立，小空间友好
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40分钟高强度燃脂HIIT
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20分钟燃脂全身运动，HIIT
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30分钟无跳跃HIIT
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30分钟燃脂HIIT
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30分钟高强度燃脂HIIT
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45分钟燃脂HIIT，一次燃烧1000卡
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燃脂HIIT，全身有氧，最高燃脂500卡
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40分钟，燃脂500卡，燃脂HIIT
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40分钟，全程站立450卡HIIT
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全身燃脂运动
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20分钟有氧燃脂HIIT
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40分钟全程站立燃脂500卡HIIT
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45分钟HIIT，全身燃脂
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30分钟高强度燃脂HIIT
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40分钟HIIT居家训练，无跳跃
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30分钟全身高强度运动，强效燃脂，提高基础代谢
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全身运动，居家友好
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每天20分钟，丰胸瘦背，14天见效
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燃脂700卡，高强度HIIT60分钟
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20分钟无跳跃高强度训练（包含热身+拉伸）
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45分钟，燃脂600卡运动
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45分钟高强度燃脂HIIT，最高消耗1000卡
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25分钟高强度快速燃脂运动
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自制剪辑 60分钟突破平台期40分钟高强度硬核HIIT燃脂训练+20分钟高强度腹部核心练习「腹内外斜肌」
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30分钟HIIT运动，提高代谢，减脂塑身
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30分钟居家有氧运动
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一个运动合集：热身+3分钟舞蹈+拉伸，小空间无器械
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45分钟全身燃脂，巨燃脂，最高消耗1000卡
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50分钟全身燃脂减肥操
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25分钟燃脂HIIT，消耗400卡左右
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40分钟纤体有氧运动
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35分钟全身燃脂，刺激多巴胺，提高代谢
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40分钟走步训练，减脂塑形，提高代谢
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30分钟核心加臀推训练
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30分钟全身燃脂减肥运动，站立无跳跃
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高强度燃脂操，全程站立，无跳跃，无器械
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用10000步挑战燃脂1000卡，适合新手练习，难度低
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20分钟冥想引导
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30分钟室内燃脂运动，全程无跳跃，不担心伤膝盖