夏日夜跑，最可怕的事情，还是发生了……11km，配速438，心率129
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
自己，夜跑半马，遛遛腿…
...
慢跑10公里，慢下来才能欣赏到沿途的风景，一味追求配速更快，让我忽略了自己跑过的那些路，偶尔慢下来，欣赏这座我已经飘了4年的城市-北京～
...
半马卡，配速328…年过完了，肉也涨了，该好好跑步了～
...
元宵节30km，配速357，轻松完成
...
错误跑姿“外八字”|危害及解决方法适合自己的跑姿才是最好的，但是一些错误的跑姿还是要避免的
...
lululemon家首款男士跑鞋详细测评来了！
...
突然就想去跑步～那就开始吧～
...
又爱又恨的间歇跑，自己跑了30个400米
...
废话不多说，想提升跑步能力，练这五个动作，最后一个腿已废
...
新手跑者不要“傻跑”，教你要科学提升跑步技巧
...
晨跑30km，配速336｜又是一个人刷圈
...
猜配速，最接近的送跑步装备（昨天跑1km间歇，视频中是第7组）明天中午12:00评论置顶公布
...
3:00起床，刷二环～～ 今天配速不是很稳定，前面一直跟着前两名跑，到了15公里岔气，一直在调整，26公里严重，掉速4分30调整，最后几公里又把配速拉进3分50
...
跑步后小腿疼，什么原因？解决办法？
...
心率在138的时候，你的配速是多少？
...
北半马130官兔报道，跑友们，明天见
...
放松！放松！一定要注意跑后放松！
...
一年之计在于春，一元复始，万象更新，今天跑了13公里，配速425, 天气比较暖和，配速也不快，所以整体跑的比较舒服，视频里简单给大家分享了春天跑步需要注意的事项
...
晨跑16.16km,配速352|9月一起放肆跑9月第一跑北京通州区的跑步圣地—城市绿心森林公园，大片绿色，空气清新，初秋清晨有了凉意，跑出来的图案是一朵花
...
15km配速332。。。跑得越快，心率越低，你知道为什么吗？～
...
足踝力量对于跑步非常重要，要重视！
...
步频不到180的，练起来
...
距离无锡马拉松还有10天，今天跑了最后一个强度课，因为无锡不会特别激进，所以安排的中等强度，最后也没怎么加速，平稳结束～
...
～“如果昨晚你也正好在跑步，那么我们就共同追逐过同一落日与晚霞”
...
中国地图跑|用跑步的方式为祖国庆生！❤
...
当跑步遇见晚霞……又是被跑步治愈的一次～
...
跑步前几公里，呼吸急促，腿酸软无力的解决办法
...
跑者故事10｜“跑步救赎了我”毫无经验的女性跑者是如何从用两年半的时间就实现全马破三？
...
北半马领物｜查收赛道详细攻略
...
我可以接受你的所有所有小脾气.
...
北京半程马拉松，130官方配速员，129.45完赛，任务完成
...
夜跑30公里，配速353～
...
初跑者，刚开始跑步经常遇到的问题
...
32km，配速342。🌸无锡马拉松刚刚参赛号码出来了A+21063很喜欢负配速跑，把节奏跑出来，后面稍微提了点速度！今天试了比赛鞋，李宁飞电4u，狠劲爆！
...
两个人在同等配速下跑步由于跑步能力、身体素质不同心率等各项数据也会不同所以有人是有氧跑状态，有人就是无氧状态跑步要根据自身情况认真跑自己的节奏和配速
...
一起做这个动作，一起提升跑步能力
...
9条自穿压缩短裤分享，无广分享……压缩裤真的有用吗？是不是智商税？对于我来讲，压缩裤是我使用率最高跑步装备之一压缩裤不等于紧身裤
...
冬天跑步很难坚持？初跑者必看
...
去班味的三公里跑步🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
...
跑前热身、跑后拉伸（保姆级）你做对了吗？