自我训练9/平板支撑深蹲弹力带练背
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体育课日常训练/卧推40斤/第一次深蹲20斤
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体育课线上考试 平板支撑一分半达标
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【不同燃脂操DAY20】跟昨天同一首歌 穿今天刚买的新衣服跳 跳完正好去洗 这裤子弹力真的大 最后一首真的累人
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支撑
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花样平板支撑｜核心力量｜加强核心腰腹稳定
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平板支撑打卡，也是进步了，终于超过1分钟！假期ending 啦，大家会跟我一样焦虑吗ˁ˙˟˙ˀ
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女高放学后一分钟平板支撑 第 22天（该死的调休！明天可是宝贵的星期六啊！！（恼
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平板支撑之肉S专场！
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91秒平板支撑，挑战成功！
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女高放学后一分钟平板支撑 第19 天（困=_=了）
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平板支撑教学
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ʕ·ᴥ·ʔ 泡杯咖啡/正念的想法/平板支撑打卡/俯卧撑尝试…失败
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跳操94，出汗还是要靠跳跃和拳击呀
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20种平板支撑核心稳定练习合集
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阳康跳操2｜过年真的胡吃海喝，撑得快要吐出来了，浅浅尝试拳击操，真的深蹲不下去了
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女高放学后一分钟平板支撑 第 20天（不想开学——）
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女高放学后一分钟平板支撑 第18 天（好饿好饿好饿好饿。）
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【30+min不同燃脂操DAY11】不要幻想跳原舞蹈了 乖乖地跳广场舞吧 怎么越跳越奇怪呢我
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阳康跳操1/终于一个月啦，选了新手低强度的减脂操，稍微跳个十分钟就心跳加速啦！
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女高放学后一分钟平板支撑 第 16 天（为什么做的时候还是这么累啊（泪）
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跳操90，哪怕南方零下也要脱掉大棉袄锻炼，我看谁还在冬眠
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女高放学后一分钟平板支撑 第13 天（为什么明天单休啊呜呜呜QAQ）bgm普通朋友
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【肌本法则】视频已打包，欢迎围观！
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平板支撑感觉好难啊！
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【跳操DAY21】室友突然开组会了……欣赏静音健身哈哈哈哈哈…没有音乐跟不上动作算了算了
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【宿舍跳操DAY8】好喜欢小马哥的燃脂操|哈哈跳完就去办公室打扫卫生了
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体能练习第一天-核心训练
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（104）木地板有太多动作没法做，还是开合跳yyds！
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【跳操DAY57】白天跳完了晚上就没劲了，想跳嗨的跳不动了，小马哥还是小马哥，跳的开心，就是这两天汗臭味太重了
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【跳操DAY32】又是打算征服小马哥的一天｜自己跳的感觉和看的感觉真不一样｜太傻了｜真的很不协调｜小马哥的动作太妖娆了｜我整不出来
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腰突平板支撑做久了没效果了？可以升级呀
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体育作业11/跪卧撑有点点样子了，肩膀还要再低下去一点
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今天是5组1min平板支撑，中间休息30s，和对象聊天忘记点录视频按钮了，第三组做完一看手机屏幕是黑的…真是一个和尚挑水喝，两个和尚没水喝
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两分钟平板支撑 每天都要充电
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【20min不同燃脂操DAY17】下午跳了一会绳 晚上跳不动了
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78千克体重，一分钟平板支撑！
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【DAY52跳操】因为打了针 两三天没跳燃脂操了｜浅浅运动十几分钟｜这两天降温了关掉了空调｜打算明天开始白天出去跑跑步跳跳绳 嘿嘿
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一口气两分钟平板支撑get 做完肚皮真的会发热
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ʕ∙ჲ∙ʔ平板支撑打卡/咳咳，我不是想教大家运动，我想想让大家监督我运动来着的
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（108）每天做饭已经很累了，浅跳一下帕梅拉的内啡肽舞蹈