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2022.6.23,早起锻炼打卡-D6。开车20分钟,我们来到了大运河公园快走锻炼,全程7公里左右。
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2022.6.19早起健步打卡—D3临时被老张抓去和他一起健步走。。。7.5公里,消耗400多千卡👍
早起跳绳打卡-D12,2022.7.4,为了中午的一餐饭,早起锻炼一小时,值得!
早起跳绳打卡—D2继续加油吧(๑• . •๑)
早起跳绳打卡-D11,2022.7.2,早起跳绳,下午露营烧烤,美好的一天👍
2022.6.25 早起跳绳打卡-D8。昨天没拍视频。。。今天试试跳了一些花绳步法,继续练习!
早起跳绳打卡-D10,2022.7.1,今天党的生日~更要加油呀!
2022.6.30, 早起跳绳打卡-D9,学习了一些跳花式的教程,要从基础开始练习。加油吧!
早起跳绳打卡—D4!第四天了,有点累,效率稍低💪
早起跳绳打卡-Day14,2022.7.6,今天的运动效果很好呀👍
春日 2022.3.7红螺寺北京
哪也去不了啦~那就找出之前爬山的视频编辑吧~22.10.20冶仙塔登山远眺~
早起跳绳打卡-D5,昨天休息了一天,今天加紧了训练。三项徒手站立无氧+跳绳1000。明天继续👍
夏日冰饮-之 瓶装星冰乐的正确打开方式快去超市抢购你的夏日福利~
如何快乐的渡过居家的日子~22.11.26
22.06.08夏日鱼坑一日游 - 日常户外记录
咱就说居家三天胖几斤吧(> T <)~22.11.27
2023年和老张一起经历了很多,这个视频里面记录了我们这一整年的行程足迹,还有一路上美丽的风景。2024期待美好的发生~祝大家新年快乐!
重新制定了训练计划
M记新品咖啡☕️
自用
禁欲多长时间才能填满精子
我在山西看文物(一)~朔州崇福寺航拍记录,2023年1月~
了思台-白瀑寺-东坨山脊环穿徒步在查阅了小红书,六只脚等攻略后,第一次挑战野山。其中一段山脊确实还蛮险峻的,只有一条路, 只能向前,无法后退,就像人生。加油!
甜一下|记录下佛光寺前的片段。雪后初睛,迎着温暖的阳光,我们走进了佛光寺这座古老宁静的寺院,只有我们。我牵起老张的手,留下了这些回忆
每天练习10分钟,撑起帐篷半小时,脱敏延时,坚如磐石,
芒果酸奶杯🍨
我只是想安静的给你讲讲山西~并且跟大家分享一些实用的山西旅行攻略。2023年3月~
猪年新春记录-涠洲岛传统美食习俗八大碗 | vlog#001
我在山西看文物(二)~世界文化遗产-镇国寺&双林寺~2023年1月~
2023.3月,我心心念念的石窟鼻祖之—天梯山石窟!今日终于得以亲见~北凉石窟真国宝也!甘肃旅游
海的味道 我知道~@涠洲岛美食 海鲜
经过痛苦的磨练,我终于在运动上赢了张老师!加油!打气!
涠洲的海@涠洲岛星空多美丽海景酒店
下午好
2023第一次旅行 vlog ﹣番外之风起洛阳~在洛阳一定要做个古装小姐姐哟~洛阳很美好,欢迎你也来看看!洛阳旅游正片会尽快做出来分享大家!
五一假期--初夏登山记赶在假期前又爬了一次千灵山,这次是从北门上山 登顶后绕回南门 在索道入口 搭乘需要用时30分钟左右的缆车再上山 然后下山从北门回停车场。
00后大厂打工人早起养生学习的一天
运动女孩打卡第一天