V
主页
DAY38【DJ歌单&mizi】44分钟全身有氧运动操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，居家锻炼燃脂塑型，全程站立无跑跳，超级适合初学者！！
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
DAY15【dj燃曲&带歌词&Mizi】50分钟超效燃脂有氧运动，新人/大基数/居家/膝盖友好，瘦腿瘦腰瘦腹瘦全身，针对性塑型/减肥/运动健身操，全程无跳跃
DAY20【Dj燃曲&带歌词&Mizi】40分钟超效健身燃脂操！暴汗/塑型/减肥/瘦身/健美，甩掉腹部/腰部/腿部脂肪，全程站立友好，居家锻炼，适合大基数和新人
DAY11【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】49分钟全身肌肉有氧运动，暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂，大基数/新人友好，热身+正式+拉伸
DAY32【dj歌单&带歌词&mizi】30分钟全程站立全身有氧操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，居家锻炼燃脂塑型，全程站立，超级适合初学者！！
60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟！
DAY1【DJ燃曲&带歌词+歌单&jo姐】45分钟全身混合有氧训练操，热身+正式+拉伸，大基数/新人友好，瘦身塑形减肥减脂燃脂健美减重降脂，居家锻炼首选！
DAY5【dj燃曲&Mizi】过年燃脂大挑战🔥50分钟全身运动/燃脂/暴汗/塑型，腹部/手臂/背部/腿部全覆盖，全程站立/无跑跳/新人友好
DAY7【dj燃曲&Mizi】40分钟全程站立燃脂/健身/瘦身/减肥/塑型/有氧运动操🔥无跑跳，无下蹲，新人友好向，适合中国宝宝体质，热身+正式+拉伸！
DAY11【Dj燃曲&带歌词&Mizi】全身暴汗劲爽燃脂大挑战🔥30分钟减肥健身操，全方位瘦身/塑型/锻炼/瘦身/减肥，热身+正式+拉伸
DAY16【DJ燃曲&带歌词&Mizi】50分钟痛快暴汗燃脂锻炼，居家运动健身操，瘦腿瘦肚瘦腰瘦全身，歌好听，操好跳，体重瞬间掉！掉秤减肥燃脂塑型健身健美首选
DAY23【dj燃曲&带歌词&mizi】60分钟超燃健身燃脂操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，新人/大基数友好，全程站立，居家锻炼燃脂塑型减脂瘦身
DAY40【DJ歌单&mizi】65分钟全身有氧运动操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，居家锻炼燃脂塑型，全程站立无跑跳，超级适合初学者！！
DAY10【dj燃曲&mizi】50 分钟全身燃脂锻炼 🔥- 全程站立无跳跃无深蹲无弓步，适合新人/大基数/塑型/健身/瘦身/ ，暴汗健身操，热身+正式+拉伸
DAY12【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】59分钟下半身+肌肉有氧运动，暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂，大基数/新人友好，热身+正式+拉伸
DAY26【dj燃曲&带歌词+歌单&mizi】50分钟超燃健身燃脂操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，新人/大基数友好，全程站立，居家锻炼燃脂塑型
DAY29【dj歌单&带歌词&mizi】40分钟全程站立全身有氧操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，居家锻炼燃脂塑型，全程无跳跃，超级适合初学者！！
DAY24【dj燃曲&带歌词&mizi】60分钟超燃健身燃脂操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，新人/大基数友好，全程站立，居家锻炼燃脂塑型减脂瘦身
DAY8【Dj燃曲&Mizi】超级有效保证减肥健身操🔥快速燃脂/塑型/健身，超过瘾的有氧运动，减掉身上脂肪和肉肉，全程无跳跃，无深蹲，无弓步
DAY9【Dj超燃金曲&Mizi】40分钟全身燃脂/塑型/减肥/锻炼/暴汗健身操，甩掉腹部/腰部肉肉🚨，坚持完成练就蚂蚁腰🔥全程站立，无跑跳，无下蹲，无弓步
DAY3【dj燃曲&带歌词+歌单&burpeegirl】🔥30分钟居家站立锻炼（无跳跃），腹部/核心/手臂/背部/腿部/大腿超爽有氧运动！
DAY2【dj金曲&MIZI】30分钟拳击有氧运动-强烈的全身燃脂🔥无跳跃/无下蹲/无弓步，温和/减脂/塑性/瘦身/适合中国宝宝体质！全程燃爆/踩点/过瘾/
DAY25【dj燃曲&带歌词&mizi】60分钟超燃健身燃脂操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，新人/大基数友好，全程站立，居家锻炼燃脂塑型减脂瘦身
DAY21【dj燃曲&带歌词&mizi】60分钟超燃健身燃脂操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，新人/大基数友好，全程站立，无深蹲，无弓步，无跳跃
DAY6【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】46分钟全身肌肉有氧运动，暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂，大基数/新人友好，热身+正式锻炼+拉伸
DAY6【dj燃曲&mizi】40分钟锻炼🔥全身燃脂/塑型/暴汗/健身，全程无跳跃，无深蹲，无弓步，新人友好向，适合中国宝宝体质🔥
DAY33【dj歌单&带歌词&mizi】37分钟全程站立全身有氧操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，居家锻炼燃脂塑型，全程站立，超级适合初学者！！
DAY9【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】53分钟全身肌肉有氧运动，暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂，大基数/新人友好，热身+正式锻炼+拉伸
DAY2【dj燃曲&带歌词+歌单&burpeegirl】🔥30分钟全身脂肪燃烧HIIT(无跳跃)🔥腹部/核心/手臂/背部/腿部/大腿超爽有氧运动，全程站立
DAY19【DJ燃曲&带歌词&mizi】40分钟超效瘦腿瘦腰瘦肚子瘦全身去健身操（含拉伸）暴汗瘦身燃脂塑型健身健美减脂减肥有氧运动，全程站立，强度适中，新人友好
DAY36【dj歌单&带歌词&mizi】41分钟全程站立全身有氧操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，居家锻炼燃脂塑型，全程站立，超级适合初学者！！
DAY3【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】53分钟上半身+腹肌+肌肉有氧运动，暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂，大基数/新人友好，含热身+正式锻炼+拉伸
DAY8【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】65分钟上半身·腹肌+肌肉有氧运动，暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂，大基数/新人友好，热身+正式锻炼+拉伸
DAY14【DJ歌单&bigsis50天计划】51分钟全身肌肉有氧运动，暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂，大基数/新人友好，含热身拉伸
DAY14【dj燃曲&带歌词&Mizi】40分钟超效燃脂有氧运动，新人/大基数/膝盖友好，瘦腿瘦腰瘦全身，居家锻炼/健身/塑型/减肥/运动/必做，全程无跳跃
DAY22【dj燃曲&带歌词&mizi】600大卡40分钟超燃有氧燃脂操！快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，新人/大基数友好，全程站立
DAY18【DJ燃曲&带歌词&mizi】40分钟+8分钟超效瘦腿瘦腰瘦肚子瘦全身去健身操，暴汗瘦身燃脂塑型健身健美减脂减肥有氧运动，全程站立，强度适中，新人友好
DAY4【dj超燃曲目&Mizi】超级减重🔥40分钟全身燃脂-减掉手臂、背部、腿部以及腹肌的肉肉，全程站立/无跑动/无跳跃，暴汗/全身动/适合中国宝宝体质
DAY35【dj歌单&带歌词&mizi】58分钟全程站立全身有氧操，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，居家锻炼燃脂塑型，全程站立，超级适合初学者！！
DAY28【dj歌单&带歌词&mizi】30+8分钟全程站立全身运动，快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，居家锻炼燃脂塑型，全程无跳跃、无深蹲、无弓步
DAY13【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】58分钟上半身·腹肌+肌肉有氧运动，暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂，大基数/新人友好，含热身拉伸
